Las Máquinas aún Construyen MúsculosEn una industria donde todo lo que importa es el movimiento “funcional” de tres dimensiones enfocado a lograr la máxima calidad y rendimiento del movimiento, ¿hemos olvidado que las máquinas fijas aún tienen valor?
Este no es otro artículo de máquinas fijas contra peso ... Leer Más...
¿Tienes Problemas Para Construir un Cuerpo en Forma y Saludable? Tienes que hacer esto.¿Sientes como si fuera una batalla constante para comer bien y hacer ejercicio de forma consistente, o tienes problemas para construir un cuerpo en forma y saludable? Si hubiera un arma secreta para ayudarte ... Leer Más...
18 octubre, 2016Coach Emmanuel Navarro
¿Necesitas Suplementos Para Crear Músculo?Los suplementos juegan un rol interesante en la industria del fitness y la salud.
Hay gente que jura que son muy efectivos, pero por otro lado, también hay personas que dicen que son completamente innecesarios si consumes una dieta balanceada y saludable.
¿Son realmente los ... Leer Más...
7 octubre, 2016Coach Emmanuel Navarro
Cómo elegir los ejercicios adecuados para alcanzar la máxima hipertrofia muscularUn entrenador es como un carpintero, y los ejercicios son las herramienta que tenemos para darle forma al cuerpo de las personas.
La selección de la herramienta adecuada es muy importante, y aunque debería ser bastante simple, ... Leer Más...
7 octubre, 2016Coach Emmanuel Navarro
Cómo perder peso rápidamente: 3 pasos simples basados en la ciencia.Existen muchas maneras de perder peso rápidamente. Sin embargo, la mayoría hará que estés hambriento e insatisfecho. Si no tienes una fuerza de voluntad de hierro, el hambre hará que dejes estos planes rápidamente.
El plan descrito aquí:
Reducirá ... Leer Más...
19 mayo, 2016Coach Emmanuel Navarro
¿En cuanto tiempo pierdes tus ganancias si faltas al gimnasio? (Y cómo regresar)No importa qué tan dedicado seas, tarde o temprano va a pasar: Te vas a saltar un entrenamiento… y otro… y otro. Tal vez culpes a las vacaciones o al trabajo. No importa cuál sea ... Leer Más...
30 abril, 2016Coach Emmanuel Navarro
10 Cosas que toda persona que hace pesas debería poder hacer.Toma los tests, identifica tus debilidades y mejora.
Enfócate en lo que tienes que hacer, no necesariamente en lo que quieres hacer. Ese es el secreto del éxito del entrenamiento de fuerza. ¿Pero cómo sabes qué tienes que ... Leer Más...
29 abril, 2016Coach Emmanuel Navarro
La guía para principiantes de la dieta paleoLa dieta paleo se basa en comer como lo hacían nuestros antepasados. Si un cavernícola no lo podía comer, tampoco tú puedes. Esto se refiere a cualquier cosa que podamos cazar o recolectar (carne, pescado, nueces, vegetales y semillas). Lo ... Leer Más...
27 abril, 2016Coach Emmanuel Navarro
¿Alcanzaste ya tu máximo potencial de crecimiento muscular?“¡Ya no puedes crecer!”
Estas fueron las palabras de un entrenador en respuesta a un bodybuilder que preguntó sobre añadir algo de músculo adicional a su ya desarrollado cuerpo. El entrenador siguió explicando que sólo puedes seguir ganando músculo durante algunos ... Leer Más...
17 febrero, 2016Coach Emmanuel Navarro
Por qué todos tenemos que hacer la sentadilla diferente.Intro
No hay una forma correcta de hacer las sentadillas que le sirva a todos. si no me crees, te lo voy a probar. Este artículo te va a demostrar por qué la comodidad de la persona debe dictar la ... Leer Más...
16 febrero, 2016Coach Emmanuel Navarro