- En este episodio descubrirás de que manera puedes conseguir hipertrofia muscular inclusive sin contar con un gimnasio.
- Analizaremos las variables que se deben de tomar en cuenta a la hora de realizar un programa de entrenamiento para hipertrofia. Discutiremos por qué el crossfit permite el desarrollo de masa muscular sin cumplir con los patrones tradicionales de entrenamiento.
- Daniel García y Eder Torres, creadores del sistema Sabage Training System nos platican los por menores de su método.
Daniel García (Tosko)
Coordinador de Fuerza y Acondicionamiento Físico.
Nació el 7 de Septiembre de 1983 en México D.F., es Licenciado en Entrenamiento Deportivo por la ENED, tiene una Maestría en Ciencias del deporte, está casado con Sara Antillano Martínez.
Entre sus principales logros se encuentra haber sido preparador físico de un 8° lugar en Juegos Olímpicos, Oro y plata en Juegos Panamericanos.
Ha desempeñado diversos cargos en el sector deportivo que van desde la Coordinación de deporte federado en el Estado de Puebla en 2011, hasta la jefatura del área de investigación del Sistema Mexicano de Alto Rendimiento en 2010.
Fue catedrático de la escuela nacional de entrenadores deportivos en 2010 y la YMCA en 2014, ganador del certamen nacional de investigación en cultura física y deporte en 2009, 2011, 2012, 2013 en ciencias aplicadas al deporte, ha publicado diversos artículos de biomecánica deportiva, y libros relacionados al deporte, es miembro de la sociedad iberoamericana de biomecánica deportiva. Ha sido ponente en diversos cursos y congresos en Venezuela, España, Sudáfrica y México.
Actualmente es preparador físico de la Selección Nacional de Nado Sincronizado, y colabora con la preparación física de atletas de ciclismo de pista, handball y pentatlón moderno; también es parte del programa de capacitación de la FMTKD, es especialista y capacitador de aspectos científicos en el entrenamiento funcional.
Se inicia en la disciplina de FBA esta temporada.
Se une a los Borregos Salvajes Campus Ciudad de México en julio del 2014.
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