3 OPCIONES DIFERENTES PARA HACER AGUA DE FRUTAS FITNESS

El mantenerte hidratado durante el día es muy importante ya que nuestro cuerpo necesita el agua para conservar la homeostasis corporal.
La forma más adecuada de hacerlo es bebiendo agua simple, pero también podemos conseguir una correcta hidratación bebiendo este líquido vital combinado con algunas frutas y/o verduras. Es por esto que a continuación te comparto algunas recetas deliciosas.

AGUA DE FRESA Y ESPINACAS

INGREDIENTES:

  • 1 taza de fresas rebanadas
  • 2 tazas de espinacas
  • 1L de agua

PROCEDIMIENTO:

  1. Licuar todos los ingredientes y si lo deseas agregar un poco de hielo y listo

AGUA DE LIMÓN CON PEPINO Y CHÍA

INGREDIENTES:

  • 1taza de pepino rebanado lavado y desinfectado
  • ½ taza de jugo de limón
  • 2 cucharaditas de chía
  • 1L de agua

PROCEDIMIENTO:

  1. Licuar todos los ingredientes y si lo deseas agregar un poco de hielo y listo

AGUA DE PIÑA CON APIO

INGREDIENTES:

  • 2 rebanadas de piña
  • 70g de apio
  • 1 L de agua

PROCEDIMIENTO:

  1. Licuar todos los ingredientes y si lo deseas agregar un poco de hielo y listo

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Sobre el autor

Lupita Hernandez es nutrióloga y chef graduada de la U.A.M., y forma parte de los profesionales que laboran en Fit Fighters – Fitness App