Tag: Cardio

Que debes hacer primero Cardio o pesas
¿Que debes hacer primero? ¿Cardio o pesas? Ya decidiste hacer ejercicio cardiovascular y pesas el mismo día. Ahora, te preguntas, “¿Cuál debería hacer primero?” Antes de pasar a lo que nos dice la ... Leer Más...
2 diciembre, 2017Emmanuel Navarro
Hacer cardio afecta en mi objetivo de incrementar masa muscular
¿Hacer cardio afecta en mi objetivo de incrementar masa muscular? El ejercicio aeróbico a menudo se combina con entrenamiento de pesas para acelerar la pérdida de grasa, mejorar el rendimiento deportivo ... Leer Más...
27 noviembre, 2017Emmanuel Navarro
Que es mejor Combinar el levantamiento de peso con Cardio tradicional o con Cardio de alta intensidad
Estudio analizado: “La intensidad del entrenamiento de resistencia no interfiere con la ganancia de fuerza máxima de la parte inferior del cuerpo durante entrenamiento concurrente a corto plazo” (Endurance Training Intensity Does Not Mediate Interference to Maximal Lower-Body Strength Gain during Short-Term Concurrent Training). Fyfe et al. , (2016) El ... Leer Más...
19 noviembre, 2017Emmanuel Navarro
1-hiit
Lo hice durante años, y no estoy diciendo que no funcione. Mandar a mis clientes a hacer horas de “cardio” después de su entrenamiento de fuerza. Horas ... Leer Más...
2 noviembre, 2014Emmanuel Navarro