Sustituye Inteligentemente Los Alimentos Ultraprocesados para Niños Los niños son responsabilidad de los adultos, es por ello que debemos estar informados sobre la manera correcta de alimentarlos para garantizar su salud, esto a su vez, va a repercutir en la salud durante su vida adulta.
En el mercado ... Leer Más...
MANIFIESTO
CAMBIANDO EL JUEGO
Alguien que sabe tiene la obligación de compartir sus conocimientos con los demás, así a funcionado siempre y por eso el hombre ha llegado a ser lo que es como especie.
El Fitness no es la excepción, y al igual que las matemáticas y la física han sido utilizadas para que el hombre tenga una mejor calidad de vida, la ciencia del ejercicio debe de ser tomada como parte fundamental de nuestra educación y evolución en estos momentos.
Vivimos una pandemia, una enfermedad que poco a poco esta matando al hombre. Los conocimientos para frenar esta enfermedad tienen que pertenecer a todos y no solo a unos cuantos ya que no hay mejor medicina que el ejercicio.
La industria del fitness debe dejar de ser vista como un lujo o un medio para magnificar la egolatría de unos pocos y empezar a ser vista como la mejor solución para tener un mundo más sano.
Los entrenadores personales somos los portavoces de la industria y tenemos un gran trabajo por delante y una gran responsabilidad también.
Cambiando el juego nace con el único afán de compartir mi experiencia como Entrenador Personal y tratar con ello de ayudar a otros Entrenadores, así como a cualquier entusiasta del Fitness.
Gracias por el apoyo.
Para tu éxito Personal.
Emmanuel Navarro.
Fitness Coach.
DESAYUNOS SALUDABLES VS DESAYUNOS POCO SALUDABLES El desayuno es uno de los tiempos de comida más importantes para nuestros niños, ya que estos alimentos que entran en las primeras horas del día les van a ayudar a arrancar su día con todas las ganas, siempre ey cuando ... Leer Más...
¿Cómo Gastas $700 pesos Mexicanos?Cada uno de nosotros somos dueños de nuestro dinero y por tal, cada quien debe ser libre de tomar la decisión de cómo gastarlo. El dinero en primer lugar debe garantizar las necesidades básicas del ser humano, estas son: comida, techo y abrigo, ... Leer Más...
GALLETAS Y BEBIDA SABOR CHOCOLATE SALUDABLES PARA TUS PEQUEÑOSEstas vacaciones de verano que tienes a tus pequeños en casita estas recetas son ideales para ellos, ya que son un snack saludable y sobre todo, te pueden ayudar con la preparación de etas deliciosas recetas.
Si necesitas más ... Leer Más...
Productos Light vs Versiones RegularesAunque la moda de lo light está siendo reemplazada por dietas altas en grasa como la cetogénica y la dieta paleo, dentro del mercado siguen existiendo productos “light”. Estas versiones son aquellas que han sido reducidas principalmente en grasa y por tanto calorías. ... Leer Más...
BEBIDAS ENERGÉTICASSe conocen como bebidas energéticas a aquellas bebidas que contienen sustancias estimulantes como cafeína, taurina o alguna otra sustancia que estimula el sistema nervioso central, así como algún edulcorante calórico y algunos otros suplementos dietarios. Sin embargo en el sentido estricto de la palabra “energética” ... Leer Más...
CANTIDAD DE AZUCAR EN PRODUCTOS INDUSTRIALIZADOS La industria alimenticia esta llena de productos tanto saludables como productos que no lo son. En este artículo te presento solo algunos alimentos que puedes estar incluyendo en tu alimentación y pueden estar saboteando tus resultados.
Ojo, no es que estos alimentos ... Leer Más...
PANQUECITOS HIPERPROTEICOS Cuando comenzamos un régimen alimenticio tenemos la idea errónea de que nuestros platillos favorito se han terminado, y entre ellos el pan. Es por esta razón que te compartimos esta deliciosa receta ideal para esos antojos insaciables por cosas dulces.
ingredientes:
1 plátano
1 taza de zanahoria ... Leer Más...
3 MÉTODOS PARA CONOCER TU PESO IDEALLa pregunta más frecuente que alumnos de Fit Fighters, pacientes, familiares, amigos e incluso personas que me preguntan a que me dedico es: Oye Miri si mi estatura es tal, entonces ¿CUÁNTO DEBERÍA PESAR?. Es por ello que en esta ocasión ... Leer Más...
tacos al pastor low carbs Los mexicanos vivimos en un entorno en donde sea a donde sea que veas encontrarás una taquerría de tacos al pastor. Y es que es parte de nuestra cultura y están tan llenos de sabor que si le preguntas a diez mexicanos ... Leer Más...