Cambiando el Juego by Emmanuel Navarro Cambiando el Juego by Emmanuel Navarro Cambiando el Juego by Emmanuel Navarro
Menú
  • Entrenamiento En Línea
  • Descarga la App
  • Home
Como podemos saber que nuestro plan alimenticio esta dando resultado

¿Cómo podemos saber que nuestro plan alimenticio está dando resultado?

0
¿Cómo podemos saber que nuestro plan alimenticio está dando resultado?Lo he dicho muchas veces. El peso es sólo una referencia. No podemos basar nuestro juicio sobre el plan alimenticio que estamos llevando, únicamente observando si la báscula marca más o marca menos. Entonces. ¿De qué otras formas podemos ... Leer Más...
28 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
Hacer cardio afecta en mi objetivo de incrementar masa muscular

¿Hacer cardio afecta en mi objetivo de incrementar masa muscular?

0
¿Hacer cardio afecta en mi objetivo de incrementar masa muscular?El ejercicio aeróbico a menudo se combina con entrenamiento de pesas para acelerar la pérdida de grasa, mejorar el rendimiento deportivo o ambos. Esta estrategia, llamada entrenamiento concurrente, ha demostrado tener un efecto positivo en el control del ... Leer Más...
27 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
Algunos datos del Gluteo Mayor

Algunos datos del Glúteo (Mayor)

0
Algunos datos del Glúteo (Mayor)1. Ayuda en la realización de varios movimientos (extensión de la cadera, inclinación pélvica posterior, rotación externa de la cadera , abducción de la cadera) por ello debe trabajarse con movimientos que involucren distintos planos de movimiento. 2. Es el músculo más grande del ... Leer Más...
26 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
5 errores comunes que las mujeres cometen en el gym

5 errores comunes que las mujeres cometen en el gym

0
5 errores comunes que las mujeres cometen en el gym1. No levantar peso Las mujeres producen 1/20 parte de la cantidad de testosterona que un hombre. No vas a construir músculos inmensos si levantas pesas. No tengan miedo de cargar pesado (siempre con una técnica correcta) y esforzarse ... Leer Más...
26 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
Cuanta Agua Debes Beber

¿Cuánta agua debes de beber?

0
8 vasos, es lo que la mayoría de la gente cree que debe de tomar de agua al día. Se trata de aproximadamente 2 litros de agua diaria, y mientras que ciertamente no es malo, definitivamente no es válido para todos. Todo el mundo es diferente. Algunas personas ... Leer Más...
24 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
10 tips para  saber que tu entrenador es bueno profesional y realmente quiere ayudarte

10 tips para saber que tu entrenador es bueno, profesional y realmente quiere ayudarte

0
10 tips para saber que tu entrenador es bueno, profesional y realmente quiere ayudarte1. El tipo de entrenamiento y la alimentación que te propone, es acorde a tus metas y tus necesidades, no a las que el quiere. 2. Enfatiza la importancia de alimentarse adecuadamente con comida real para ... Leer Más...
24 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
Las cosas en las que debes y no debes de enfocarte mientras pierdes peso

Las cosas en las que debes y no debes de enfocarte mientras pierdes peso

0
Las cosas en las que debes y no debes de enfocarte mientras pierdes pesoPerder peso no es tan complicado si haces las cosas correctas. Comer adecuadamente, basarte en comidas nutritivas y lo menos procesadas posibles, mantener un déficit calórico y hacer ejercicio es “sencillo”. Lo realmente difícil ... Leer Más...
24 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
El daño muscular esta relacionado con la hipertrofia

¿El daño muscular está relacionado con la hipertrofia?

0
Estudio revisado: Cambios en la síntesis protéica miofibrilar integrada inducidos por entrenamiento de fuerza y su relación con la hipertrofia después de la atenuación del daño muscular. Resistance training-induced changes in integrated myofibrillar protein synthesis are related to hypertrophy only after attenuation of muscle damage. Para entender mejor cómo ... Leer Más...
23 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
5 razones por las que no cuentas bien las calorias que consumes

5 razones por las que no cuentas bien las calorías que consumes

0
1) Las fórmulas para calcular calorías no son precisas. Ellas pueden variar dependiendo de cosas como la edad, el origen étnico y el peso corporal. Se han hecho estudios donde las  ecuaciones más precisas, todavía tenía un margen de error del 10%. Esto significa que podrías calcular una ... Leer Más...
22 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
Que es mejor Combinar el levantamiento de peso con Cardio tradicional o con Cardio de alta intensidad

¿Qué es mejor? ¿Combinar el levantamiento de peso con Cardio tradicional o con Cardio de alta intensidad?

0
Estudio analizado: “La intensidad del entrenamiento de resistencia no interfiere con la ganancia de fuerza máxima de la parte inferior del cuerpo durante entrenamiento concurrente a corto plazo” (Endurance Training Intensity Does Not Mediate Interference to Maximal Lower-Body Strength Gain during Short-Term Concurrent Training). Fyfe et al. , (2016) El entrenamiento ... Leer Más...
19 noviembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
  • Previo
  • 1
  • 2
  • Siguiente

Archivos

Entradas recientes

  • Combinaciones Poco Efectivas para Nutrirte.
  • Ejemplo De Un Menú De 1200 Calorías
  • Conteo de Carbohidratos en Dieta Paleo.
  • Combinaciones Nutricionales Ganadoras.
  • Paletas Congeladas De Proteína Con Chocolate

Archivos

  • abril 2021
  • marzo 2021
  • febrero 2021
  • enero 2021
  • diciembre 2020
  • noviembre 2020
  • junio 2020
  • mayo 2020
  • abril 2020
  • marzo 2020
  • febrero 2020
  • enero 2020
  • diciembre 2019
  • noviembre 2019
  • octubre 2019
  • septiembre 2019
  • agosto 2019
  • julio 2019
  • junio 2019
  • mayo 2019
  • abril 2019
  • marzo 2019
  • febrero 2019
  • enero 2019
  • diciembre 2018
  • noviembre 2018
  • octubre 2018
  • septiembre 2018
  • agosto 2018
  • julio 2018
  • junio 2018
  • enero 2018
  • diciembre 2017
  • noviembre 2017
  • abril 2017
  • octubre 2016
  • mayo 2016
  • abril 2016
  • febrero 2016
  • enero 2016
  • noviembre 2015
  • octubre 2015
  • septiembre 2015
  • agosto 2015
  • julio 2015
  • junio 2015
  • mayo 2015
  • abril 2015
  • marzo 2015
  • febrero 2015
  • enero 2015
  • diciembre 2014
  • noviembre 2014
  • octubre 2014
  • mayo 2014

Categorías

  • Análisis de Estudios Científicos
  • Biomecánica
  • Cardio
  • Ejercicio en el embarazo
  • Entrenador Personal
  • Metodos de Entrenamiento
  • Métodos de Entrenamiento
  • Nutrición
  • Recetas Fitness
  • Suplementos
  • Técnicas de Entrenamiento
  • Tips de Entrenamiento
  • Traducciones
Cambiando El Juego by Emmanuel Navarro - Fitness Real [2020]
  • Facebook
  • /
  • Instagram
  • /
  • Correo electrónico
  • /
  • Twitter
  • /