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Seis mitos del entrenamiento de glúteos

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Fit Fighters App Tu entrenador personal en tú celular. Descarga la app y únete a la siguiente generación de entrenamiento.   Seis mitos del entrenamiento de glúteosSin duda, los glúteos son la parte más deseada por las mujeres que buscan mejorar su figura ... Leer Más...
29 diciembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
Que debes hacer primero Cardio o pesas

¿Que debes hacer primero? ¿Cardio o pesas?

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¿Que debes hacer primero? ¿Cardio o pesas? Ya decidiste hacer ejercicio cardiovascular y pesas el mismo día. Ahora, te preguntas, “¿Cuál debería hacer primero?” Antes de pasar a lo que nos dice la ciencia, hay un consejo de sentido común que te puedo dar: “Haz primero el que se ... Leer Más...
2 diciembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
El orden de las sesiones de entrenamiento semanal tiene importancia para la ganancia de fuerza

¿El orden de las sesiones de entrenamiento semanal tiene importancia para la ganancia de fuerza?

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Estudio revisado: Comparación del desempeño en levantamiento de potencia en varones entrenados usando Periodización Ondulante Diaria tradicional y flexible. ( Comparison of powerlifting performance in trained males using traditional and flexible Daily Undulating Periodization), Colquhoun et al. (2017) Puntos Clave: 1.- Este estudio comparó un orden semanal fijo ... Leer Más...
2 diciembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
10 consejos para hacer la perdida de grasa mas facil y rapida

10 consejos para hacer la pérdida de grasa más fácil (y rápida)

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10 consejos para hacer la pérdida de grasa más fácil (y rápida) Fit Fighters App Tu entrenador personal en tú celular. Descarga la app y únete a la siguiente generación de entrenamiento.   1. Come un desayuno alto en proteínas. Se ha demostrado que ... Leer Más...
1 diciembre, 2017Coach Emmanuel Navarro
El deficit bilateral

El déficit bilateral

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Déficit Bilateral. Cuándo el todo es menos que la suma de sus partes Estudio revisado: Déficit bilateral en la producción de fuerza máxima (Škarabot et al. 2016) La deficiencia bilateral es un concepto simple: si haces una repetición máxima para ambas extremidades usando un ejercicio unilateral y después sumas ... Leer Más...
1 diciembre, 2017Coach Emmanuel Navarro

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Cambiando El Juego by Emmanuel Navarro - Fitness Real [2020]
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