EMPANADA CASERA FÁCIL ¿Tienes antojo de algo rápido y dulce? pero sobre todo de algo que no contenga muchas calorías. Pues qué tal te vendría una deliciosa empanada rellena de chocolate que en menos de 5 minutos ya estarás disfrutando.
Fit Fighters App
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Movimientos Básicos del Cuerpo HumanoLo que aprenderemos:
Lectura de 10 minutos.
En múltiples ocasiones nos encontramos con términos que hacen referencia a movimientos, pero que no sabemos su significado (flexión, extensión, rotación, etc.)
Para comprenderlos es necesario dilucidar ciertos conceptos. Empezando por el de movimiento el cual es el cambio ... Leer Más...
Sistema de Palancas en el Cuerpo HumanoLectura de 5 minutos.
Lo que aprenderás:
La estructura biomecánica del ser humano está construida como un sistema de palancas, a través del cual el cuerpo logra producir movimiento.
Una palanca es un segmento rígido que posee un punto de apoyo fijo alrededor del ... Leer Más...
¿Qué es el Rango de Movimiento Articular o “ROM”?Lectura de 5 minutos.
Lo que aprenderás:
El rango de movimiento o ROM en inglés es un elemento de la flexibilidad, y se define como la capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de un arco de recorrido ... Leer Más...
CREMA DE ZANAHORIA TIPO PALEO La zanahoria en rica en Pro Vitamina A excelente para mejorar nuestra visión, principalmente nocturna y es fundamental en el embarazo y la lactancia. La zanahoria es deliciosa y muy versátil para comer, la podemos rallar, agregarle sal y limón y ... Leer Más...
HELADO TIPO PALEOEl helado, delicioso postre que desde pequeños hemos disfrutado con la compañía de algún ser querido, mientras vemos una película o solo por el simple placer de comerlo en compañía de nuestros pensamientos.
Cuando comenzamos un régimen alimentario pensamos que este postre desaparecerá de nuestro vocabulario ... Leer Más...
Tensión y Tipos de Contracción MuscularLectura de 5 minutos.
Lo que aprenderemos:
El ser humano se mueve gracias al aparato locomotor y la interacción de sus diferentes elementos: huesos, articulaciones, tendones, ligamentos y músculos. Siendo las acciones que lleva a cabo el sistema muscular las responsables de producir ... Leer Más...
Biomecánica y Acondicionamiento Físico: Conceptos básicos. Lectura de 5 minutos:
Lo que aprenderás:
La biomecánica es el análisis de la mecánica del movimiento del cuerpo humano. Explica cómo y por qué el cuerpo se mueve de la forma que lo hace.
Aquellos individuos que tienen conocimientos básicos de ella y ... Leer Más...
Tipos comunes de rutinas de entrenamiento Lectura de 10 minutos.
Lo que aprenderás:
Existen distintas rutinas de entrenamiento y todas ofrecen algún tipo de beneficio.
Por una parte, está la rutina clásica del fisiculturismo, la rutina por partes del cuerpo. Este método de entrenamiento tiene un beneficio y es que ... Leer Más...
CHIPS DE CAMOTE Y ZANAHORIA Llegó el fin de semana y se te antoja ver una película y comer una deliciosa botana. Pues aquí te traigo una deliciosa botana que aparte de ser riquísima, también es saludable, así que ni pensar salirte de tu plan alimentario.
INGREDIENTES:
1 taza ... Leer Más...