¡Desarrolla de una vez por todas tus bíceps!Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Los bíceps son un músculo muy importante para ti y lo sabemos, es por eso que hoy te traemos la opinión de dos reconocidos entrenadores a nivel mundial para que puedas lograr el máximo ... Leer Más...
¡Mejora tu Fuerza Explosiva! - Parte 2Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Entrenar para ser más explosivo requiere movilizar cargas de manera extremadamente rápida para lograr reclutar la mayor cantidad de unidades motoras posibles. Si bien esto incluye típicamente realizar movimientos derivados de los levantamientos olímpicos, existen ... Leer Más...
¡Mejora tu Fuerza Explosiva! - Parte 1Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Entrenar para ser más explosivo requiere movilizar cargas de manera extremadamente rápidas para de esta forma lograr reclutar la mayor cantidad de unidades motoras posibles. Si bien esto incluye típicamente realizar movimientos derivados de los ... Leer Más...
Entrenamiento ConcurrenteLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
El cardio es muy importante para mejorar tu salud y ayudarte a lucir más definido. Pero si lo aplicas mal puede perjudicar tus ganancias de fuerza y músculo.
El Método Concurrente
El entrenamiento Concurrente, es el método por el que entrenas con ... Leer Más...
CEVICHE DE SALCHICA¿Te ha pasado que llegas de entrenar muy hambriento y quieres prepararte un platillo que sea rápido y rico?
Pues aquí te trago esta excelente opción, que aparte de ser muy rápido de preparar, es muy sabrosa.
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Tu entrenador personal en ... Leer Más...
Tres Hábitos que mantendrán la grasa alejada de tu cuerpoLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Perder grasa, no es tan complicado como puede llegar a parecerte, pero mantenerte definido a largo plazo sí representa una dificultad mucho mayor.
El 90 porciento de las personas que logra bajar de ... Leer Más...
Razones por las que tu dieta no funcionaLectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si llevas un tiempo haciendo dieta, pero esta parece no dar resultado, este artículo es para ti.
1. No mides lo que comes
Para lograr bajar de peso debes lograr un déficit calórico (comer menos de ... Leer Más...
SALSA CÁTSUP PALEOHace algunos días les compartí una receta de pan paleo para hot dog, pero un buen hot dog no es sin una buena salsa cátsup.
Es por esto que te comparto esta deliciosa receta de salsa cátsup paleo para que tengas un hot dog paleo completo ... Leer Más...
¿Qué hacer si tienes un mal día en el gimnasio?Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
Si te ha sucedido que llegas un día al gimnasio dispuesto a llevarte el mundo por delante, pero cuando comienzas a entrenar te sientes decaído y sin energía, este artículo es para ... Leer Más...
SALSA ROJA PARA TACOSCon esta deliciosa salsa llenaras todos tus platillos de sabor, y lo mejor de todo es que se permite en cualquier régimen alimenticio ya que la cantidad energética por porción es mínima.
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Tu entrenador personal en tú celular. Descarga ... Leer Más...