PASTEL DE CUMPLEAÑOS FITNESSEl pastel es uno de los postres que no pueden faltar en tu cumpleaños o en el cumpleaños de alguno de tu seres queridos. Sin embargo, es muy difícil tener opciones saludables que nos permitan disfrutar de este platillo sin culpa.
Es por esta razón ... Leer Más...
El Estancamiento También Se CelebraCuando iniciamos un estilo de vida fitness los cambios en nuestro cuerpo suceden de una manera casi mágica, los músculos rápidamente se marcan gracias a que la grasa corporal se moviliza y también por el desarrollo de la masa muscular que, pasa de ... Leer Más...
BEBIDAS QUE PARECEN SALUDABLES, PERO NO LO SONLa industria de los alimentos nos ha bombardeado de productos que nos venden como saludables, pero en realidad no lo son. La verdad es que no hay nada más saludable que tus propios alimentos los prepares en casa y tengas ... Leer Más...
DESAYUNOS NUTRITIVOS CON MENOS DE $20 PESOS MEXICANOS (1 DÓLAR)Generalmente el desayuno es una de las comidas que la gente suele brincarse por tiempo o por dinero, sin embargo en este artículo te presento tres desayunos completos, nutritivos y variados que te ayudarán a nutrirte y a ... Leer Más...
¿Por qué no Puedes Comer Sólo Una? (Potenciadores de Sabor Industriales)Seguro has escuchado este eslogan retador: A que no puedes comer sólo una. Pertenece a una empresa de papas fritas en México.
Desde niña esta frase atrapo mi atención, cabe mencionar que junto con mis hermanos, éramos ... Leer Más...
LA MENTIRA DETRÁS DEL CONSUMO DE AGUA ALCALINAVivimos en un mundo en el que nos encontramos bombardeados de publicidad engañosa para ser el consumidor perfecto de productos que nos prometen librarnos del sobrepeso, obesidad, o hasta del cáncer. Sin embargo ¿Te has preguntado si realmente estas cosas ... Leer Más...
¿Ayuno Intermitente o Comer cada 2 a 4 horas?Como nutrióloga y persona activa, durante una temporada aplique el comer cada 3 horas. Desde la parte social y cultural, aprendí en casa, que debía comer 3 veces al día: desayuno, comida y cena. En la licenciatura de nutrición, ... Leer Más...
tips para llevar la dieta al pie de la letraDesde mi experiencia como nutrióloga he observado algunos factores que determinan si un paciente se apaga o no al plan de alimentación, así que lo reduje a la triada infalible : mente-alimentación-entrenamiento (ejercicio).
Hasta la fecha, el factor ... Leer Más...
Razones para Pertenecer a la Familia Fit FightersMe parece que al menos un 80% de la población mundial, sabemos que el cuerpo está diseñado para moverse. Gran parte de los problemas actuales de salud, son gracias al exceso de comodidad al cual tenemos acceso, o lo que ... Leer Más...
Tips infalibles para comenzar con una vida fitnessSi llegaste aquí es porque te interesa hacer un cambio en tus hábitos; puede ser porque quieres cambiar tu físico o por salud, no lo sé, pero el motivo que te trajo hasta aquí y el que te hizo tomar ... Leer Más...