Cómo Sanitizar Las Cosas Que Llegan A Casa: Medidas De Higiene Contra Covid-19En México se ha declarado la fase 3 de contingencia por COVID-19, esto quiere decir que el contagio ya no tiene que ver sólo con que hayas tenido contacto con alguien que haya viajado a ... Leer Más...
Mantén tu Masa Muscular Durante la Cuarentena Lo que no se usa se atrofia o se pierde, nuestro cuerpo es muy inteligente y nada desperdiciado, la masa muscular es un tejido bastante costoso a nivel energético, por ejemplo, al comparar a dos personas que pesan 80 kilogramos ... Leer Más...
Liberate de la CulpaHace algunas semanas vi por ahí una imagen que decía que si no salíamos de esta cuarentena con determinados logros, habríamos desperdiciado el tiempo, semanas más tarde vi una imagen que tachaba todos los logros de la primer imagen y te invitaba a disfrutar ... Leer Más...
COMPRANDO LA DESPENSA FITNESS EN LÍNEA, ¿EN DONDE SALE MÁS BARATO? : Superama vs Chedraui online.Este es el segundo artículo de esta serie de escritos en el que analizaremos las diferentes tiendas de autoservicio en donde podemos hacer la despensa de la semana vía online.
En el ... Leer Más...
Consumo de Azúcar y Tristeza¿Por qué se nos antoja tanto lo dulce?, por un tema evolutivo. Hace muchos años atrás, nuestros antepasados, aprendieron que los sabores dulces nos brindan energía sobre todo muscular y mental, de tal manera que en nuestro ADN está esta información bien almacenada.
Cuando ... Leer Más...
6 Cosas Que Puedes Comprar En Línea Para Complementar Tu Entrenamiento En Casa En Esta CuarentenaHace algunos días escribí la primera parte de este artículo, pero me enfoque en productos adquiridos sólo en la plataforma de Amazon. En esta segunda parte me enfoco principalmente en Amazon, Mercado libre, ... Leer Más...
Esta Permitido Aburrirse y CansarseAhora que estamos en casa, creo que todos sabemos muy bien qué es eso de sentirse aburrido y muchos podemos incluso estar cansados de estar aburridos, pero ¿qué son estas emociones?, ¿esta mal sentirlas?.
He de decir que en este confinamiento, rápidamente me sentí ... Leer Más...
De Lo Malo, Lo Mejor: Cosas Positivas Que Podemos Sacar De Esta Pandemia.Estamos en un momento en donde la mayoría está hablando de lo mismo, abres los diarios, las redes sociales, las noticias, las aplicaciones y todo el mundo, todos están hablando de lo mismo y de ... Leer Más...
Tips Para Motivarte a Hacer EjercicioTomar la decisión de comenzar a hacer ejercicio no siempre es la más sencilla, sobre todo si es algo que jamás hemos hecho en la vida y tenemos una edad considerable, es decir, no será lo mismo motivar a un niño o ... Leer Más...
Ventajas Fitness de la CuarentenaSiempre es importante enfocar la mente en las cosas positivas que SIEMPRE están ocurriendo a nuestro alrededor, más aún cuando atravesamos por una etapa de crisis como es actualmente la pandemia por el covid-19.
Haciendo un poco de trabajo interno con respecto a esta ... Leer Más...