Ajustes en Dieta Paleo 2.En esta segunda entrada, retomaremos los ajustes que frecuentemente hacemos en los planes de alimentación de nuestros alumnos, si aún no lees los primeros, puedes hacerlo dando click AQUÍ.
Como ya mencionaba en ese artículo, paleo es una dieta altamente efectiva a la hora ... Leer Más...
3 Pre Entrenos Que Te Llenarán De Energía Cuando nos gusta realizar actividad física, tenemos días que resultan ser muy buenos, llenos de motivación y energía y en los que no ocupamos nada más que nuestra propia fuerza de voluntad y disciplina, porque en realidad no nos ... Leer Más...
Haciendo Ajustes a la Dieta PaleoSi algo tenemos muy claro en Fit Fighters es que NO EXISTEN LAS VERDADES ABSOLUTAS. La dieta paleo es una dieta que tiene historia con nosotros, esta dieta nos ayudó en su momento a los coaches y nutriólogas del programa pero todos ... Leer Más...
Complicaciones de la Dieta Paleo Segunda Entrada:En una entrada anterior hablamos sobre las complicaciones que puedes enfrentar al hacer dieta paleo, la cual puedes leer en este LINK, ahora daré continuidad a este tema para que evalues si esta dieta es para ti en este momento de ... Leer Más...
Tips Para Principiantes En El Gimnasio Están por abrir los gimnasios y muchos ya estamos más que apuntados a asistir al más cercano, pero si tú eres de aquellos que es tu primera vez yendo a un gimnasio, aquí te van algunos consejos que debes tomar en ... Leer Más...
Complicaciones Dentro de la Dieta PaleoSiempre que se inicia un nuevo estilo de alimentación, podemos encontrarnos con algunas complicaciones o retos que debemos conocer y autoevaluarnos para identificar si este nuevo plan de alimentación es acorde a nosotros, o consultar con nuestro nutricionista posibles alternativas, o bien ... Leer Más...
Aclarando Algunos Mitos De Nutrición Y Fitness A lo largo de mi vida fitness me he encontrado con muchísimos mitos en los que se dicen una infinidad de cosas, algunas ciertas, otras no tanto y la mayoría de ésta muy absurdas.
Por ejemplo, nunca se me va ... Leer Más...
Tips Para Combatir La Ansiedad Por ComerSi estás aquí fue porque te identificaste con el 90% de las personas que de pronto sufrimos de ansiedad por ingerir alimentos que no se encuentran en nuestra dieta.
Ojo, no está mal que consumas los alimentos que se te antojan ... Leer Más...
Calorías y Lograr un Cuerpo FitnessLa nutrición ha pasado constantemente por grandes cambios, en el pasado era muy importante contar calorías, de ahí que los productos tengan el número de calorías que aportan. Más tarde aprendimos que eran aparentemente más importantes los macronutrientes que las calorías, en ... Leer Más...
Volviendo A La Rutina Después De Un Fin De Semana De Excesos Después de tantos años de estar envuelta en el mundo del fitness esta es una de las situaciones más comunes… Destramparse el fin de semana.
No te voy a decir que está bien o que ... Leer Más...
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