Hablemos De Los Equivalentes De Fruta Las frutas es uno de los grupos de alimentos que se encuentran en el Sistema De Equivalentes, este grupo es de mis favoritos y es el único grupo de alimentos que incluimos en Fit fighters que nos aporta solo hidratos de ... Leer Más...
Equivalente En Gramos De LeguminosasLas leguminosas forman parte de uno de los grupos de alimentos de Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes, el cual te aporta unas 120 calorías por quivalente, 20 g de hidratos de carbono y unos 8 g de proteína y 1 g de grasa. ... Leer Más...
15 marzo, 2021Nutrióloga Lupita Hernandez
Protocolo OMAD.En esta entrada hablaremos sobre un nuevo protocolo de alimentación que está tomando fuerza y como suele suceder, promete ser la gran revelación para “sencillamente” alcanzar todas nuestras metas de salud y fitness.
OMAD si bien es una buena herramienta, como siempre, puede no ser buena para ... Leer Más...
11 marzo, 2021Nutrióloga Miriam Balderas
Nutrición Básica: Aminoácidos.En esta entrada hablaremos un poco sobre los aminoácidos, y cuando hablo de ellos no me refiero precisamente a los que vienen en un bote y nos dicen que son necesarios como suplemento cuando estamos en un programa de entrenamiento físico.
Los aminoácidos están ya presentes ... Leer Más...
10 marzo, 2021Nutrióloga Miriam Balderas
Te Enseño Qué Es Un Equivalente De Alimentos De Origen Animal En este escrito seguimos con el tema de los equivalentes, y mi objetivo es que entiendas cómo llevamos a cabo este sistema y con la finalidad de que aprendas a comer y que no es necesario ... Leer Más...
10 marzo, 2021Nutrióloga Lupita Hernandez
Recetas Paleo con Equivalentes.En Fit Fighters hemos llevado el fitness al siguiente nivel, dentro de nuestras dietas hemos fusionado el conocimiento que tenemos sobre la dieta paleo, con el conocimiento que tenemos sobre el manejo de una dieta en equivalentes.
Los equivalentes no son otra cosa que los ... Leer Más...
9 marzo, 2021Nutrióloga Miriam Balderas
Te Enseño Qué Es Un Equivalente De Grasa Con Proteína Ya he venido hablando un poco sobre los equivalentes en dieta tradicional, en este caso te vengo a platicar un poquito sobre las grasas con proteína.
Las grasas con proteína son alimentos que contienen en su mayoría ... Leer Más...
8 marzo, 2021Nutrióloga Lupita Hernandez
Las Mejores Frutas en Dieta Paleo.Siguiendo con la temática de los mejores alimentos que podemos añadir a nuestra dieta paleo, o bien una dieta baja en carbohidratos o de pérdida de grasa, en esta ocasión aprenderemos cuales son las mejores frutas que podemos elegir.
Hay que recordar que ... Leer Más...
3 marzo, 2021Nutrióloga Miriam Balderas
Los Mejores Vegetales en Dieta Paleo.Hoy en día sabemos de sobra que los vegetales son buenos, necesarios e indispensables en la dieta de cualquier ser humano.
Está más que comprobado que las personas que consumen vegetales a diario tienen mayor salud y vitalidad, esto lo vemos siempre en ... Leer Más...
2 marzo, 2021Nutrióloga Miriam Balderas