Dieta Cetogénica vs Low Carbs.Hace unos años volvieron a retomar popularidad las dietas bajas en carbohidratos y para mí esto era de esperarse ya que la vida siempre tiende hacia el equilibrio, durante varias décadas las dietas altas en carbohidratos reinaron en el mundo de la nutrición ... Leer Más...
Factores que Detonan Ansiedad por Comer.El sentimiento o sensación de ANSIEDAD, es muy popular hoy en día en todos los grupos de población, es decir, sin importar la edad que tengamos, podemos caer en cuadros de ansiedad. Se dice que la ansiedad es un sentimiento de preocupación ... Leer Más...
Comer por Hambre o por Deber.A medida que le metemos más ciencia a la vida, más metódicos nos volvemos y esto, en algunas personas puede ser contraproducente ya que, por andar escuchando a cuanto experto y leyendo artículos que se contradicen entre ellos, uno puede tener tanto ... Leer Más...
Alimentos con Más Pesticidas.En una entrada anterior, hablé sobre los alimentos con menor cantidad de pesticidas, puedes leer el artículo dando clic AQUÍ.
Dando continuidad a ese artículo, hoy te voy a compartir información sobre los alimentos con mayor cantidad de pesticidas, qué son? y ¿qué podemos ... Leer Más...
Amor Propio Desde el Fitness.Escribo este artículo desde mi propia experiencia con el llevar a cabo un estilo de vida fitness, el cual jamás he tenido duda sobre la gran apuesta que es haber adquirido este hábito desde hace varios años atrás.
Como fiel amante de la actividad ... Leer Más...
Entrenamiento en Ayunas.El entrenamiento en ayunas no es otra cosa que como su nombre lo indica, levantarnos y no comer hasta después de haber concluido nuestro entrenamiento de pesas. Sobre este tema, y como suele ser la costumbre humana, hemos generado un sin fin de información que ... Leer Más...
Otras Maneras de Armar un Plato Paleo.En este artículo voy a compartir contigo otras maneras en las cuales puedes llevar a cabo tu dieta paleo, la finalidad de toda dieta o idea que aportamos es que puedas hacer de cualquier plan de alimentación tu hábito diario.
Es decir, ... Leer Más...
Alimentos con Menos Pesticidas.Hace algunos años se puso muy de moda la “onda orgánica”, hasta hace algunos meses las personas me preguntaban si era necesario consumir alimentos orgánicos para una mejor salud y nutrición. Ante ello mi respuesta siempre ha sido que de ser posible (ya que ... Leer Más...
Tiempos de Comida, ¿Todos Debemos Comer Igual?.¿Cuántas comidas haces al día?, ¿Es importante el número de comidas que hacemos en el día?, ¿Es mejor tener una gran ventana de ayuno o comer varias veces al día?. Estas son preguntas que todos nos hemos hecho alguna vez, ya ... Leer Más...
Flexibilidad Metabólica.En el artículo de hoy hablaré sobre la flexibilidad metabólica, ¿qué es?, ¿cómo lograrla? y ¿cómo mantenerla?.
La flexibilidad EN CUALQUIER contexto en el que se aplique, es una cualidad que nos hará vivir la vida de una manera con menor carga de estrés, mayor apertura ante ... Leer Más...