Ajustes en Dieta Paleo 2.En esta segunda entrada, retomaremos los ajustes que frecuentemente hacemos en los planes de alimentación de nuestros alumnos, si aún no lees los primeros, puedes hacerlo dando click AQUÍ.
Como ya mencionaba en ese artículo, paleo es una dieta altamente efectiva a la hora ... Leer Más...
Haciendo Ajustes a la Dieta PaleoSi algo tenemos muy claro en Fit Fighters es que NO EXISTEN LAS VERDADES ABSOLUTAS. La dieta paleo es una dieta que tiene historia con nosotros, esta dieta nos ayudó en su momento a los coaches y nutriólogas del programa pero todos ... Leer Más...
Complicaciones de la Dieta Paleo Segunda Entrada:En una entrada anterior hablamos sobre las complicaciones que puedes enfrentar al hacer dieta paleo, la cual puedes leer en este LINK, ahora daré continuidad a este tema para que evalues si esta dieta es para ti en este momento de ... Leer Más...
Complicaciones Dentro de la Dieta PaleoSiempre que se inicia un nuevo estilo de alimentación, podemos encontrarnos con algunas complicaciones o retos que debemos conocer y autoevaluarnos para identificar si este nuevo plan de alimentación es acorde a nosotros, o consultar con nuestro nutricionista posibles alternativas, o bien ... Leer Más...
Calorías y Lograr un Cuerpo FitnessLa nutrición ha pasado constantemente por grandes cambios, en el pasado era muy importante contar calorías, de ahí que los productos tengan el número de calorías que aportan. Más tarde aprendimos que eran aparentemente más importantes los macronutrientes que las calorías, en ... Leer Más...
Cuerpos Vemos… Salud NO Sabemos…La apariencia física siempre ha sido una preocupación en el ser humano, como dice el dicho: de la vista nace el amor, pero ¿te has puesto a pensar si de alguna manera nos han condicionado?. A mí siempre me llamaron la atención los ... Leer Más...
Dieta Paleo Pérdida de Grasa 5 Tiempos de ComidaEn esta entrada vamos a hablar sobre la dieta paleo pérdida de grasa con 5 tiempos de comida. Este protocolo de alimentación es uno de los que utilizamos como estrategia para los alumnos del programa de entrenamiento en línea ... Leer Más...
Errores Al Hacer Ayuno IntermitenteDentro del blog hemos hablado bastante sobre el ayuno intermitente, pero me parece que hemos dicho poco sobre los errores frecuentes que se cometen al adoptar este patrón de alimentación. Y es que al ser algo cada vez más frecuente ahora estos errores ... Leer Más...
Consumo de Proteína en Objetivos FitnessDentro del fitness se habla muchísimo sobre el consumo de proteína, dentro del blog también lo hemos hecho pero me pareció importante retomar el tema ahora que estamos en cuarentena, pues en casa lo que más tendemos a comer suele ser ... Leer Más...
Alimentos Quema GrasaUno de los grandes mitos que rodean el mundo de la nutrición son los tips o trucos sobre “alimentos quema grasa”, ¿qué tan cierto será?, ¿de verdad existen alimentos que puedan ser nuestros aliados a la hora de perder esos kilitos que nos sobran?.
De eso ... Leer Más...