LA MAGIA DETRÁS DE LAS DIETAS CETOGÉNICASAnte el estado actual de la sociedad, donde el sobrepeso, la obesidad y las enfermedades derivadas de ello, están a la orden del día, los planes de acción sanitarias han tenido que renovarse.
Pasamos de sugerir hacer 30 minutos de actividad ... Leer Más...
Qué Opción de Proteína se Ajusta Mejor a tu PresupuestoSeguramente, si llevas un estilo de vida activo, conoces la importancia que tiene llevar una dieta acorde a tu entrenamiento y objetivos. A los deportistas, la proteína es el macronutriente que más llama nuestra atención. Preguntas como: “¿Cuántos ... Leer Más...
Comparando Marcas de ChocolatesComo compartía en este artículo, el chocolate puede formar parte de tu plan de alimentación sin importar tu objetivo, ya sea mejorar tu salud, perder grasa corporal o aumentar tu masa muscular.
El cacao es un súper alimento que no sólo es nutritivo sino que ... Leer Más...
¿El Café Causa Celulitis?Hablemos un poco del café. Esa bebida que puedes tomar caliente o fría. En días fríos y calurosos. Ese líquido que ayuda a muchas personas a despertar cada mañana y salir a conquistar el mundo. En el aspecto deportivo, nos ayuda a llegar bien ... Leer Más...
Si mi Dieta es Baja en Carbohidratos, ¿Qué Puedo Desayunar?La pandemia actual que vivimos de sobrepeso y obesidad se debe, en la gran mayoría de los casos, a un abuso en el consumo de hidratos de carbono de baja calidad, los cuales comúnmente conocemos como cereales y ... Leer Más...
Descubre los Mensajes Ocultos Detrás de Tus AntojosYa sea que estemos bajo un régimen de alimentación o no, todos los seres humanos hemos experimentado antojos o deseos por comer algún alimento en específico o bien, la necesidad de sentir alguna textura (blanda, crujiente, húmeda, cremosa) o ... Leer Más...
El Azúcar No Es Mala. Aprende A Elegir Tus Fuentes De AzúcarHasta hace algunos años el enemigo principal de las dietas era la grasa, todos caimos en ese terror generalizado hacia las grasas y optábamos por consumir productos light, reducidos en grasa, cortes de carne magros y ... Leer Más...
El Chocolate Que Si Puedes Incluir En Tu Plan Nutricional FitnessDesde que era niña he sido una fiel consumidora del chocolate en todas sus presentaciones: con nueces, arroz inflado e incluso con juguetes adentro. Al llegar a la adolescencia, tuve que disminuir mi consumo de este drásticamente ... Leer Más...
¿Necesito Un Batido de Proteína Después de Entrenar?A medida que nos fuimos alejando de la vida salvaje y nos colocamos en la cima de la cadena alimenticia, fuimos cayendo en un estado de sedentarismo extremo. Hoy en día ni siquiera tienes que mover tus piernas para poder ... Leer Más...
DEJA DE COMER DE MÁS CONSUMIENDO MÁS FIBRA¿Te ha sucedido que al consumir algún cereal te invade una sensación de querer más? ¿Tienes idea de porque ocurre?.Esto puede ser debido a que estamos eligiendo mal nuestros alimentos. Recuerdo que cuando era niña y mi mamá me daba ... Leer Más...