Alimentos Falsamente Fitness.Hoy vamos a tocar un tema triste, hablaremos sobre algunos alimentos que creemos nos pueden ayudar en nuestra meta de llevar un estilo de vida fitness y que pueden estar entorpeciendo tu andar hacia tu meta.
Recuerda que ningún alimento es malo o bueno por naturaleza ... Leer Más...
Definiciones de “Ayuno”.Ahora que ayunar está de moda, se ha abierto un debate sobre realmente ¿qué es ayunar? y sobre ello hoy te comparto 3 definiciones que más se manejan a la hora de hablar sobre el hecho de ayunar.
Lo importante de esta entrada es que tengas ... Leer Más...
La Dieta y El Ejercicio PERFECTOS Para ti.Después de la eterna pandemia causada por el COVID-19, hoy más que nunca sabemos que TENEMOS que cuidar lo que comemos y que tanto nos movemos, es decir, lo que en Fit Fighters llamamos “estilo de vida fitness”, ya que ... Leer Más...
¿Por Qué SÍ Hay que Comer Antes de Ir a Entrenar?.Si bien de manera personal he hablado bastante sobre el entrenamiento en ayunas, el ayuno intermitente y demás prácticas en las que nos liberamos un poco más de estar comiendo con frecuencia, hoy vamos a hablar sobre ... Leer Más...
Errores Frecuentes en las mujeres, Cuando Buscan Perder Peso.Sin duda alguna sobre las mujeres cae la presión social y cultural por ser (en palabras de Alejandra Guzmán) “eternamente bella bella” y parte de “ser bello” actualmente, se encuentra ser una mujer delgada o bien delgada fitness, y ... Leer Más...
Líneas Delgadas en el Fitness que NO Debes Cruzar.Llevar un estilo de vida fitness sin duda es la mejor apuesta que podemos hacer para tener salud y calidad de vida, sin embargo cuando algo muy bueno cae en abuso, puede volverse algo malo sin darnos cuenta.
En este ... Leer Más...
Vivir Para Comer.Apuesto que has escuchado la famosa pregunta: ¿Vives para comer o comes para vivir?. En esta pregunta, el orden de los factores altera gravemente el producto, claramente en nuestra sociedad estamos dentro de un VIVIR PARA COMER, es decir, comer por encima de nuestros requerimientos ... Leer Más...
¿Por qué NO Necesitamos Comida Como Fuente de Energía?.La comida además de ser un ritual social entre los seres humanos, aunque nos cueste creerlo, también es (spoiler de sarcasmo) aquello que nos ayuda a sobrevivir, tener una mejor o peor salud y calidad de vida.
Aunque hoy en ... Leer Más...
Mala Relación con la Comida.La nutrición es la base no sólo del fitness, también lo es de la vida misma, tener una buena relación con nuestra dieta es básico para tener una buena calidad de vida.
Hoy aprenderemos a identificar si tenemos una mala relación con la comida ... Leer Más...
Miedo a la Báscula.Como sociedad en general le hemos dado mucho peso al valor que nos arroja la báscula o bien a la forma del cuerpo, y aún más cuando estamos inmersos dentro del ámbito del fitness, la báscula se vuelve una herramienta un tanto útil para ... Leer Más...