No le Des Tanto Peso al Peso.
Hemos puesto el peso o bien la composición corporal como un atributo al merecimiento, reconocimiento y valor de las personas, esto por tal, ocasiona que estemos preocupados en extremo por los kilos que marca o no la báscula, desencadenando una relación de amor y odio con todo lo que tiene que ver con un estilo de vida fitness.
En esta entrada aprenderemos porque ocurre esto, realmente que nos indica el peso, que no nos indica y que hacer con el valor que arroja la báscula.
¿Por Qué Nos Mortifica?.
Somos seres humanos racionales y sociales, es decir, no nos afecta de la misma manera que le afecta a un perrito, la manera en la que luce, además, al ser seres sociales, necesitamos que nuestra tribu o manada, nos acepten, reconozcan y valoren. Si bien no es como tal una necesidad básica, si es una necesidad evolutiva y social, pues sabemos de manera inconsciente que necesitamos de los demás.
Pero como todo en la vida, debe haber MODERACIÓN y aprender que si bien el peso es importante NO ES LO MÁS IMPORTANTE, tanto si somos hoy quienes estamos en un peso adecuado en el cual nos sentimos increíbles, como si somos el día de mañana las personas con un peso que nos disgusta.
¿Qué Nos Indica el Peso?.
Veamos en términos sencillos qué información nos puede brindar el número que nos está arrojando la báscula.
Leíste bien y quiero repetirlo, una LIGERA IDEA, es decir, que no está determinando del todo una situación en particular, la báscula podrá decir que pesas más o menos de lo que tú deseas, pero no te está revelando de qué son esos kilos, y sobre todo porqué están o no están, porque esto también pasa a la inversa. Creemos que las personas sólo están preocupadas por que han subido de peso, pero también hay personas que han perdido peso.
¿Qué No Nos Indica el Peso?.
La siguiente lista es sumamente importante y relevante, no dejes de reflexionar en cada punto que te comparto:
Más de una vez, estamos gozosos de felicidad, hasta que se nos ocurre pesarnos o bien vamos a alguna cita médica o nutricional en la cual deben pesarnos y el mundo se nos viene abajo.
Es importante que analices de que son tus kilos, o bien los kilos que has pérdido, puede ser un tema con tu rutina de ejercicios, o tu alimentación, para lo cual un entrenador y un nutricionista te pueden ayudar, en Fit Fighters estamos para ti cada día, pero OJO, también puede ser un tema médico o bien un tema emocional, en este punto el trabajo de introspección es importante.
