Propósitos Fitness de Año Nuevo ¿Cómo Lograrlos?.
Cada cierre de año es lo mismo, largas listas de sueños, propósitos y metas por cumplir y muchas veces también, mismos que no vemos materializados y que incluso hasta volvemos a proponerlos año con año, hasta que tiramos la toalla.
Pues ya no más, haz que este año sea diferente, toma todos los años anteriores que no se lograron las metas, como experiencias pasadas que te han dejado aprendizajes valiosos, hoy hablaremos de esto y más.
Sólo el 8% Cumple sus Propósitos.
Está más que comprobado que muy pocas personas cumplen sus propósitos de año nuevo, cerca del 8% para ser más precisos. Te comparto los propósitos más comunes, que como verás tienen bastante de un estilo de vida fitness, y también notarás que realmente no son las cosas más difíciles de conseguir.
¿Por qué será que cosas tan sencillas y que realmente anhelamos con el corazón, nos son tan complicadas de lograr y mantener como hábito de vida?, vamos que no estamos hablando de ganar Un Premio Nobel, muchas veces hablamos de cosas sencillas que mejorarán nuestra calidad de vida.
¿Cómo Lograr Mis Metas Fitntess?.
Ante lo anterior surge la gran pregunta, ¿Cómo lograrlo?. En principio debemos bajarle bastante a los ánimos que suele traer el año nuevo, y es que es tanta la energía en el ambiente, que por ello mismo es que nos prometemos MUCHOS propósitos que si bien, pueden ser sencillos, al ser muchos en cantidad nos complicamos la existencia.
Es importante entonces tener unos pocos pero bien fijos propósitos, deseos que realmente habiten en nuestros corazones y muy importante, ir CON CALMA, con mucha paciencia y mucha flexibilidad y autocompasión, un hábito es algo que se forma con la constante práctica, puede tomar mucho tiempo formarlo y hacerlo parte de ti, vamos a requerir paciencia y constancia.
Que el Pasado No Te Atormente.
Otro tema que debemos manejar a nivel mental, es nuestros antiguos fracasos con algún propósito que lleve años en nuestra lista y mismos años que por más que lo escribimos no se termina por materializar en nuestras vidas. Cuando algo sale mal repetidas veces, lo llamamos fracaso y cuando han sido muchos fracasos, nos puede invadir el desánimo, cosa que como ya mencioné, trabajaremos a nivel mental.
Lograremos recuperar el ánimo por volver a intentar lograr nuestro propósito de años, cambiando el enfoque que le hemos venido dando, en lugar de pensar que estamos fracasando constantemente, pensemos que estamos descartando todos los caminos QUE NO SON LOS CORRECTOS, y cada camino dado en falso, es un camino menos para llegar al camino correcto, además, ahora tenemos más experiencia de las cosas que NO NOS FUNCIONAN y esto nos ahorrará más tiempo.
Traza un Plan.
El siguiente paso a realizar es que una vez que hemos desempolvado nuestro propósito o bien, fijado uno nuevo, hay que comenzar a visualizar los paso que hemos de dar cada día para poder conquistar ese propósito.
A veces las ideas no fluyen con naturalidad, sobre todo cuánto más presionadxs estamos por lograr un propósito, es por ello que muchas veces nos sentiremos perdidos y también, puede venir otra temporada de frustración, ante ello lo mejor que podemos hacer, es rodearnos de personas que tengan lo que nosotros queremos tener también.
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