Ya Cambie Mi Cuerpo ¿Ahora Qué?.
Cuando estamos dentro del mundo fitness, sea o no nuestra meta, nuestro cuerpo cambia, inevitablemente al trabajar la fuerza, tendremos más masa muscular y al incrementar nuestra actividad física, nuestro cuerpo al fin comenzará a usar los depósitos de grasa que haya acumulado, a esto se le conoce como cambio de composición corporal.
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Se dice que es en este punto en donde uno se vuelve adicto al fitness, porque de verdad te enamoras de tu nuevo cuerpo, de cómo te sientes y de las capacidades físicas que vas descubriendo en ti. El problema surge cuando vamos más y no porque sea malo querer más, sino porque caemos un poco en la excesiva confianza.
¿Confianza De Qué?.
Muchas veces al tener un cuerpo con menos grasa y mayor masa muscular, comenzamos a darnos “permisitos” que en el pasado no nos permitíamos, comenzamos a comer más ultraprocesados y empezamos a descansar más y más del gimnasio, pero esta no es la única razón por la cual la evidencia científica dicen que hacer dieta no funciona.
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Si bien es innegable que esto sucede, falta ver otra cara de la moneda que pocas veces nos explican los movimientos anti-dietas.
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Aunque tú te sientas increíble y estés enamoradx de cómo luce tu cuerpo, él se siente sumamente desconcentrado, al cuerpo le gusta lo que conoce y este nuevo cuerpo es algo totalmente desconocido, por tal buscará a toda costa regresar a lo que fue, aunque tú de manera consciente no te gustes ni sientas bien. A este proceso de lucha interna se le denomina set point o punto de ajuste.
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Ganarle la batalla al cuerpo en esta lucha es relativamente sencillo, en la medida en la cual MANTENGAS TU PESO Y TUS HÁBITOS, al menos durante un año, pasado este tiempo podrás cantar victoria y ahora sí, ser un tanto más flexible, aunque probablemente pasado tanto tiempo, ya no te apetezca salirte de tu dieta y faltar a tus entrenamientos. Recuerda que todo esto es mucho más sencillo de llevar, en la medida que vayas a acompañadx, en Fit Fighters nos encanta justo esto, acompañarnos, guiarnos y alentarnos. Te esperamos.