Volumen de entrenamiento por grupo muscular: Clave para maximizar tus ganancias de fuerza y masa muscular
El volumen de entrenamiento por grupo muscular es clave para el desarrollo de la hipertrofia y la fuerza muscular. Existen diferentes aspectos a considerar en el volumen de entrenamiento, como el volumen de mantenimiento y ... Leer Más...
MANIFIESTO
CAMBIANDO EL JUEGO
Alguien que sabe tiene la obligación de compartir sus conocimientos con los demás, así a funcionado siempre y por eso el hombre ha llegado a ser lo que es como especie.
El Fitness no es la excepción, y al igual que las matemáticas y la física han sido utilizadas para que el hombre tenga una mejor calidad de vida, la ciencia del ejercicio debe de ser tomada como parte fundamental de nuestra educación y evolución en estos momentos.
Vivimos una pandemia, una enfermedad que poco a poco esta matando al hombre. Los conocimientos para frenar esta enfermedad tienen que pertenecer a todos y no solo a unos cuantos ya que no hay mejor medicina que el ejercicio.
La industria del fitness debe dejar de ser vista como un lujo o un medio para magnificar la egolatría de unos pocos y empezar a ser vista como la mejor solución para tener un mundo más sano.
Los entrenadores personales somos los portavoces de la industria y tenemos un gran trabajo por delante y una gran responsabilidad también.
Cambiando el juego nace con el único afán de compartir mi experiencia como Entrenador Personal y tratar con ello de ayudar a otros Entrenadores, así como a cualquier entusiasta del Fitness.
Gracias por el apoyo.
Para tu éxito Personal.
Emmanuel Navarro.
Fitness Coach.
Volumen de entrenamiento: Clave para maximizar tu hipertrofia muscularEl volumen de entrenamiento es una variable fundamental en el diseño de un plan para generar hipertrofia muscular. Se consideran diversas variables como la frecuencia semanal, carga utilizada, tipo de acción muscular, tiempo de descanso, repetición, orden de ejercicios, ... Leer Más...
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