Si sigues buscando un ejercicio mágico para construir músculo y trabajar no solo las piernas sino todo el cuerpo, no busques más este es el ejercicio para ti.
Para que el ejercicio fuera ejecutado de forma perfecta, y aprovechando que la entrevisté, le pedí a mi amiga Pamela Diez Martinez Iscapa ... Leer Más...
MANIFIESTO
CAMBIANDO EL JUEGO
Alguien que sabe tiene la obligación de compartir sus conocimientos con los demás, así a funcionado siempre y por eso el hombre ha llegado a ser lo que es como especie.
El Fitness no es la excepción, y al igual que las matemáticas y la física han sido utilizadas para que el hombre tenga una mejor calidad de vida, la ciencia del ejercicio debe de ser tomada como parte fundamental de nuestra educación y evolución en estos momentos.
Vivimos una pandemia, una enfermedad que poco a poco esta matando al hombre. Los conocimientos para frenar esta enfermedad tienen que pertenecer a todos y no solo a unos cuantos ya que no hay mejor medicina que el ejercicio.
La industria del fitness debe dejar de ser vista como un lujo o un medio para magnificar la egolatría de unos pocos y empezar a ser vista como la mejor solución para tener un mundo más sano.
Los entrenadores personales somos los portavoces de la industria y tenemos un gran trabajo por delante y una gran responsabilidad también.
Cambiando el juego nace con el único afán de compartir mi experiencia como Entrenador Personal y tratar con ello de ayudar a otros Entrenadores, así como a cualquier entusiasta del Fitness.
Gracias por el apoyo.
Para tu éxito Personal.
Emmanuel Navarro.
Fitness Coach.
En esta ocasión entrevisté a Pamela Diez. Ella fue una de las primeras mujeres mexicanas en empezar a practicar esta disciplina y ha participado a nivel internacional representando a México.
Muchas de las personas que me siguen vienen de un ambiente tradicional de gimnasio al igual que yo. Muchos critican al ... Leer Más...
En este episodio entrevisté a Alexis Figueroa Quesada. Ella es una gran competidora fitness y el ejemplo perfecto que el querer es poder, ya que ha tenido que salir de su zona de confort para primero, callar a muchos al tener la disciplina de cambiar su vida para subir ... Leer Más...
Cualquiera puede levantar pesado y comer mucha comida. Seguramente después de algunos meses habrá ganado peso. Sólo que en la mayoría de los casos, si bien le va, más de la mitad de ese peso ganado será grasa. Muchos le llaman “fase de volumen” y es una manera clásica de ... Leer Más...
La mayor cantidad de preguntas que me hacen tiene que ver con los suplementos alimenticios. Siempre he pensado que la base de cualquier cambio se basa en 3 puntos:
Alimentación
Entrenamiento
Constancia
Pienso que cumpliendo estos puntos puedes lograr cualquier cosa que te propongas. Bueno casi siempre.
En esta plática entrevisté a Jorge Zavala Director ... Leer Más...
Ok, este post no es para crear polémica ya que hay muchos ejercicios que trabajan el área abdominal de una manera excelente, este post es para presentar el mejor ejercicio según este estudio llamado “Activación de la musculatura del Core durante ejercicios con balón suizo y ejercicios abdominales tradicionales”, donde ... Leer Más...
Hace 1 mes, tuve una idea:
Realmente me descuidé en vacaciones, así que quise empezar el año como hace mucho no lo hacía, dando más de lo que normalmente daba. Para ello, se me ocurrió formar un grupo privado de Facebook he invitar a las personas que quisieran acompañarme a dar ... Leer Más...
Si el mundo del fitness en general esta rodeado de mitos, el ejercicio durante el embarazo esta rodeado de más. Todavía es común ver que una mujer embarazada se vuelve un ser vulnerable al extremo y modifica toda su rutina para no hacer esfuerzos. La verdad es ... Leer Más...
Llegué tarde a nuestra primer cita, una hora para ser exacto, pero el me esperó, prueba de la determinación con que llegaba.
Entré en mi oficina y ahí estaba Iliya.
¿Cual es tu meta? pregunté;
Quiero estar delgado en 6 meses, fue su respuesta.
Después de medirlo, sacar números y hacer cuentas ... Leer Más...
En esta ocasión platiqué con Steph Wolter, Propietario y Fundador del concepto MINDSET FIRST
Steph es un alemán que le gusto México para vivir y para enseñar un concepto muy interesante de defensa personal que fue desarrollado en Alemania por policías Alemanes. SC INT’L – Street Combative& Strategic Combatives es el ... Leer Más...
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