Combinaciones Nutricionales Ganadoras.Comer es un acto que todos los seres vivos en el planeta hacemos con naturalidad y garantiza nuestra supervivencia, sin embargo comer no es necesariamente sinónimo de nutrirse, ahora sí que como diría José José, comer y nutrirse no es igual.
Al arte de nutrirnos podemos ... Leer Más...
Te Enseño a Calcular tu Requerimiento Proteico.Muchas personas creen que el consumo de proteína es un tema que sólo influye a las personas que hacemos ejercicio y que estamos interesados en el desarrollo de nuestra masa muscular. Sin embargo, el consumo adecuado de proteína es de vital ... Leer Más...
¿Qué Hay Después de Dieta Paleo?¿Se puede llevar una dieta paleo de por vida?, totalmente sí. Recordemos que la dieta paleo tiene como base la manera en la cual nos alimentábamos tiempo atrás y es la que nos trajo al momento actual. Defensores de la dieta paleo, ... Leer Más...
Batidos de Proteína ¿Son Necesarios Para Lograr mis Objetivos?.Los batidos de proteína son muy populares dentro del mundo del fitness, y algunas veces abusan de nuestra falta de conocimiento y nos prometen el cielo, la luna y las estrellas, siempre debes recordar que todo aquello que prometa ... Leer Más...
Tipos de Fibra. ¿Cuál Elegir?.Consumir fibra es importante por muchas razones, dentro de las cuales podemos mencionar la salud de tu microbiota intestinal, los bichitos buenos que viven en nuestros intestinos necesitan de la fibra para poder realizar sus procesos con facilidad. Otra gran razón para consumir ... Leer Más...
Mejorar cada Día, sin Morir en el Intento.Vivimos en una época altamente competitiva donde el hacer está a la orden del día, y esto no es del todo algo negativo, salir de la zona de confort nos hace crecer y descubrinos y en ese lapso, enamorarnos de ... Leer Más...
Síntomas en Dieta Paleo (Parte 2).En esta segunda entrada compartiré contigo más síntomas que pueden presentarse al llevar una dieta paleo, low carbs o bien una dieta hiperproteíca, dietas que actualmente son los protocolos más comunes para llevar a un paciente a la pérdida de grasa sin ... Leer Más...
Síntomas en Dieta Paleo (Parte 1).La dieta paleo es un tipo de dieta low carbs o baja en carbohidratos, cuando nosotros no hemos llevado una dieta de este tipo, es súper normal que nuestro cuerpo sepa trabajar sólo con carbohidratos.
Cuando llevamos una dieta baja en carbohidratos como ... Leer Más...
¿Para Qué Sirven Los Macros?.En este artículo daremos un breve y sencillo repaso a la definición y utilidad de los macronutrientes para lograr una salud óptima.
Conocer las funciones de los macronutrientes nos ayudará a elegir mejor la siguiente dieta que vamos a poner en práctica. Llevar a ... Leer Más...
Mitos en La Dieta Paleo.En torno a las dietas bajas en carbohidratos, como es la dieta paleo, existen diferentes mitos que desinforman y crean cierto miedo y expectativas erróneas sobre este tipo de dietas.
En Fit Fighters tenemos dentro de nuestras dietas la dieta paleo, la cual ha ... Leer Más...