Protocolo OMAD.En esta entrada hablaremos sobre un nuevo protocolo de alimentación que está tomando fuerza y como suele suceder, promete ser la gran revelación para “sencillamente” alcanzar todas nuestras metas de salud y fitness.
OMAD si bien es una buena herramienta, como siempre, puede no ser buena para ... Leer Más...
Nutrición Básica: Aminoácidos.En esta entrada hablaremos un poco sobre los aminoácidos, y cuando hablo de ellos no me refiero precisamente a los que vienen en un bote y nos dicen que son necesarios como suplemento cuando estamos en un programa de entrenamiento físico.
Los aminoácidos están ya presentes ... Leer Más...
Recetas Paleo con Equivalentes.En Fit Fighters hemos llevado el fitness al siguiente nivel, dentro de nuestras dietas hemos fusionado el conocimiento que tenemos sobre la dieta paleo, con el conocimiento que tenemos sobre el manejo de una dieta en equivalentes.
Los equivalentes no son otra cosa que los ... Leer Más...
Las Mejores Frutas en Dieta Paleo.Siguiendo con la temática de los mejores alimentos que podemos añadir a nuestra dieta paleo, o bien una dieta baja en carbohidratos o de pérdida de grasa, en esta ocasión aprenderemos cuales son las mejores frutas que podemos elegir.
Hay que recordar que ... Leer Más...
Los Mejores Vegetales en Dieta Paleo.Hoy en día sabemos de sobra que los vegetales son buenos, necesarios e indispensables en la dieta de cualquier ser humano.
Está más que comprobado que las personas que consumen vegetales a diario tienen mayor salud y vitalidad, esto lo vemos siempre en ... Leer Más...
Comida Trampa en Dieta Paleo.Las comidas “trampa” son un tema de mucho cuestionamiento dentro de un estilo de vida fitness, en donde además de hacer ejercicio físico, buscamos cuidar la manera en la cual nos alimentamos, esto puede causar MUCHO conflicto cuando somos fans de comidas que ... Leer Más...
Las Mejores Proteínas en Dieta Paleo.Aunque en el título mencionó la dieta paleo, lo cierto es que aplica a cualquier dieta en la cual se consuman alimentos de origen animal, ya que la proteína no sólo es necesaria para la construcción de masa muscular y un sin ... Leer Más...
Tips Para Incorporar Vegetales a la Dieta.No comer vegetales es un tema que vemos habitualmente desde los niños hasta los adultos, y no es del tanto extraño ya que nuestros niños son el ejemplo magnificado de nosotros mismos. Así que si estás luchando por que tu pequeño ... Leer Más...
¿Qué es Primero Dieta o Ejercicio?.Dentro del mundo del fitness es muy común escuchar que la base del éxito para lograr un cuerpo fitness, sano, marcado, hipertrofiado o la meta que estés buscando la base está en seguir bien tu plan de nutrición o bien tu dieta.
En ... Leer Más...
Exceso de Ejercicio, Mala Idea.Todos sabemos perfectamente que hacer ejercicio es lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos ya que aporta múltiples beneficios a nuestra salud física, mental y emocional. Es tan placentero tener una disciplina deportiva que fácilmente podemos caer en extremar, es decir, un ... Leer Más...