Paleo y Trastornos de la Conducta Alimentaria.Muchas veces he leído que el llevar un régimen de alimentación o dieta estricta puede ser desencadenante de trastornos de la conducta alimentaria como bulimia y/o anorexia. Paleo es de hecho una dieta restrictiva y en este artículo hablaré al respecto.
Es ... Leer Más...
Paleo y Ayuno Intermitente.En los últimos años, dos tendencias que predominaron en el mundo del fitness fueron el ayuno intermitente y la dieta paleo, no fue ninguna sorpresa que al poco tiempo ambas tendencias se encontrarán para potenciar los beneficios de ambas.
¿Y cuáles son esos beneficios?, el ... Leer Más...
Recetas Paleo ¿Sí o No?.Cuando hablo de recetas paleo, me refiero a esas recetas que cumplen con los elementos de la dieta paleo PERO que al mezclar ingredientes pueden resultar como armas de doble filo ya que, pueden quedarnos TAN ricas que corremos el riesgo de abusar ... Leer Más...
Tips Paleo.Si estás llevando una dieta tipo PALEO, este post es para ti 100%, sino lo estás llevando igual es para ti, puede ser que esta dieta es lo que te está haciendo falta en este momento de tu vida, para obtener ese cambio que te está ... Leer Más...
Ajustes en Dieta Paleo 2.En esta segunda entrada, retomaremos los ajustes que frecuentemente hacemos en los planes de alimentación de nuestros alumnos, si aún no lees los primeros, puedes hacerlo dando click AQUÍ.
Como ya mencionaba en ese artículo, paleo es una dieta altamente efectiva a la hora ... Leer Más...
Haciendo Ajustes a la Dieta PaleoSi algo tenemos muy claro en Fit Fighters es que NO EXISTEN LAS VERDADES ABSOLUTAS. La dieta paleo es una dieta que tiene historia con nosotros, esta dieta nos ayudó en su momento a los coaches y nutriólogas del programa pero todos ... Leer Más...
Complicaciones de la Dieta Paleo Segunda Entrada:En una entrada anterior hablamos sobre las complicaciones que puedes enfrentar al hacer dieta paleo, la cual puedes leer en este LINK, ahora daré continuidad a este tema para que evalues si esta dieta es para ti en este momento de ... Leer Más...
Complicaciones Dentro de la Dieta PaleoSiempre que se inicia un nuevo estilo de alimentación, podemos encontrarnos con algunas complicaciones o retos que debemos conocer y autoevaluarnos para identificar si este nuevo plan de alimentación es acorde a nosotros, o consultar con nuestro nutricionista posibles alternativas, o bien ... Leer Más...
Calorías y Lograr un Cuerpo FitnessLa nutrición ha pasado constantemente por grandes cambios, en el pasado era muy importante contar calorías, de ahí que los productos tengan el número de calorías que aportan. Más tarde aprendimos que eran aparentemente más importantes los macronutrientes que las calorías, en ... Leer Más...
Cuerpos Vemos… Salud NO Sabemos…La apariencia física siempre ha sido una preocupación en el ser humano, como dice el dicho: de la vista nace el amor, pero ¿te has puesto a pensar si de alguna manera nos han condicionado?. A mí siempre me llamaron la atención los ... Leer Más...