Dominadas: Técnica, Variantes y ConsejosLectura de 5 minutos
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La dominada es uno de los ejercicios más importantes y recomendados para el entrenamiento del miembro superior, ... Leer Más...
PRESS BANCA: técnica, consejos, variantes y erroresLectura de 5 minutos:
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El Press Banca es el ejercicio que más se realiza en gimnasios de todo el ... Leer Más...
18 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
Domina el peso muertoLectura de 5 minutos:
Lo que aprenderás hoy:
El Peso Muerto trabaja la totalidad del cuerpo y resulta extremadamente eficaz para desarrollar la musculatura del miembro ... Leer Más...
17 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
Fortalece tu miembro inferior con el Press de Piernas.Lectura de 5 minutos
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El Press de piernas o prensa es uno de los grandes ejercicios que ... Leer Más...
14 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
¡Logra una SENTADILLA PERFECTA!Lectura de 5 minutos
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La Sentadilla es uno de los ejercicios más usados a lo largo y ancho de todo el mundo. ... Leer Más...
13 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
CORE: todo lo que necesitas para desarrollar al MÁXIMO TU ZONA MEDIAEl core no es un concepto anatómico, sino más bien funcional, utilizado habitualmente para referirse de ... Leer Más...
12 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
¡No Más Excusas! Logra una Espalda en forma de V
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La espalda está formada por una numerosa cantidad de músculos, siendo ocho los responsables de ... Leer Más...
11 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
Antebrazos: entrenamiento, ejercicios y rutinasLectura de 3 minutos
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El tamaño de nuestros antebrazos depende mucho de la genética. Más allá de esto puede aumentarse su ... Leer Más...
10 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
7 Secretos para una Rápida Recuperación MuscularLectura de 10 minutos
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Podemos incrementar nuestro porcentaje de progreso mejorando nuestro entrenamiento o perfeccionando la capacidad del cuerpo ... Leer Más...
7 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
¿Cómo Retomar el Entrenamiento tras un período de inactividad? Lectura de 5 minutos
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Al momento de reiniciar la actividad física nos planteamos muchos cuestionamientos:
¿Podré ... Leer Más...
6 septiembre, 2018Sebastian Svrsek