Amor Propio Desde el Fitness.

Escribo este artículo desde mi propia experiencia con el llevar a cabo un estilo de vida fitness, el cual jamás he tenido duda sobre la gran apuesta que es haber adquirido este hábito desde hace varios años atrás.

Como fiel amante de la actividad física y de la comida como la nutrición, sé bien lo que es perderse dentro de este mundo y la facilidad con la que puede suceder, sin apenas darnos cuenta, transformando fácilmente algo sano en algo no tan sano e incluso obsesivo y desgastante.

Dieta es TODO aquello que comemos en un día, lo cual puede ser súper nutritivo o súper carente de nutrientes. Poco o nada tiene que ver con el hecho de tener algún objetivo fitness o de salud, es decir, personas que están contentas con su cuerpo, TAMBIÉN hacen dieta.

Dentro del mundo del fitness, el tipo de dieta que llevamos (independientemente del estilo que sea, vegana, keto, paleo, etc.), nuestra dieta además de apostar por alimentos altos en nutrientes, también solemos pedir y pesar para lograr alcanzar algún fin que puede ser estético o de salud.

Identificamos a estas acciones como una manera genuina de darnos amor, ya que estamos atentos y comprometidos con tener una nutrición al nivel del amor que nos tenemos.

Es importante que independientemente de la dieta que lleves o el objetivo que tengas al seguir una estructura en tu nutrición, NO TE OLVIDES, de seguir disfrutando la vida. La nutrición o el acto de comer, es también una actividad social, que nos nutre como seres humanos y una comida ocasional con los amigos, no te alejaran de tus metas.

Hacer ejercicio físico de manera habitual favorece el bienestar tanto mental, física y emocional. ¡Ojo!, esto implica CUALQUIER TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA, en realidad no hay alguna actividad física que sea mejor que otra, lo realmente importante es que DISFRUTES la actividad que elijas hacer.

A esto también le llamamos amor propio, ya que disfrutas y descubres las habilidades de tu cuerpo al mismo tiempo. Puedes disfrutarlo tanto que después puede ser difícil dejar pasar un sólo día sin realizar tu actividad física.

Aprender a descansar es otra virtud que tenemos que aprender a realizar, a medida que vayamos enamorándonos de nuestra actividad física o bien probando nuevas actividades físicas hay que hacer espacio para nuestro descanso semanal o quincenal, dependerá de cada uno.

Siempre les digo a los alumnos de Fit Fighters que hacer actividad física y dieta, debe estar regulado y basado EN DISFRUTAR LO QUE HACES. Está bien tener metas pero es mucho más importante NO DEJARNOS LLEVAR por estas metas.

Es decir, disfrutar es básico pero no obsesionarse es aún más importante y el disfrutar, es lo que nos guiará sobre si estamos perdiendo la flexibilidad de nuestro estilo de vida, evita la rigidez.

Es también importante que sepas que a pesar de estar inmensamente enamorado o enamorada de tu estilo de vida, sepas que no siempre vamos a estar de este lado, así como hay días soleados, también los hay nublados.

Date la oportunidad de caer en el otro lado del asunto, permite sentirte perdido pero POR FAVOR, no te quedes a vivir en este lado de la vida, recuerda que después de la tormenta siempre sale el sol.

La vida se vive, esto implica disfrutar de cada situación y experiencia que la vida te ponga enfrente, recuerda que TODO ES PASAJERO, pero una vez que encuentres las cosas que te hacen feliz, has de ellas tu rutina, sin perder jamás la flexibilidad.