Auto-Concepto y Fitness.
El auto-concepto es un término que podemos confundir fácilmente con el auto-estima, aunque son muy similares NO SON IGUALES, pero depende uno del otro para tener una mejor relación con nosotros mismos y por tanto con los demás.
En esta entrada, trasladamos este concepto hacia el área del fitness, aunque puedes aplicarlo en cualquier situación, por ejemplo, laboral, académica, de pareja, familiar, etc.
¿Qué es el Auto-Concepto?.
Lo primero es saber de qué estamos hablando, cuando decimos auto-concepto, nos referimos a las creencias que tenemos sobre nuestra propia persona, una forma más amena de comprenderlo es trayendo a nuestra mente todas esas etiquetas que vamos cargando con nosotros por la vida.
Un gran número de estas etiquetas vienen desde la infancia y cargamos con ellas año tras año, sin voltear a verlas o si quiera, sin hacernos conscientes de que están ahí.
Auto-Concepto y Fitness.
Como te lo prometí, llevaremos este término hacia el fitness y aquí puedes hacer una lista de todas las ideas, creencias o etiquetas que tienes sobre ti y la relación que tienes con la manera en la cual vives el fitness.
Ideas como: No soy lo suficientemente disciplinado. O: Hacer dieta por mucho tiempo es algo que jamás podré lograr. Toma consciencia de que todas estas ideas viven en tu cabeza y veamos ahora cómo esto afecta o potencia nuestras metas.
Nuestro cerebro o mejor dicho nuestra mente, es como una máquina que sigue al pie de la letra cualquier idea o indicación que le des, incluso aunque esta vaya en contra de tu salud física, mental o emocional. Es por ello que es súper importante que destines unos minutos al día para ver qué ideas están dirigiendo tu vida.
Toma Acción.
Una vez que eres consciente de esta situación, ahora si es posible crear cambios, ¿cómo esperas seguir un plan de alimentación si desde el inicio te crees incapaz de lograrlo?. Tienes que estar sumamente atento porque estas etiquetas no se van a quitar con sólo mirarlas una vez, todos los días tienes que recordarle a tu cerebro que hoy tienes nuevas etiquetas sobre tu persona.
Busca siempre que las ideas que conforman tu auto-concepto, sean aquellas que te acerquen cada vez más hacia la persona que quieres ser. En FIt Fighters somos expertos en ayudarte a lograr ver lo que ya eres, pero muchas veces tú mismx no has notado, así que no esperes más para unirte a la familia.
