Comida Trampa VS Atracón.
Comida trampa y atracones, dos eventos que simplemente son diferenciados por una delgada línea, ya que comparten muchas similitudes y sobre todo, están muy presentes dentro del ámbito del fitness.
Incluso, algunos psicólogos sostienen que las comidas trampa llevan inevitablemente a los atracones, ¿qué tan cierto será esto?. De esto vamos a hablar en este artículo.
Comida Trampa.
Las comidas trampa fueron las que más popularidad ganaron gracias a que en redes sociales empezamos a ver como nuestras figuras de inspiración, mostraban sus comidas llenas de alimentos que entendemos NO SON compatibles con un estilo de vida fitness. Claro que nuestro cerebro interpretó que si la roca puede comerse 20 hotcakes, pues nosotros también.
El tema aquí es que nosotros difícilmente tenemos un cuerpo similar al de la roca, por tal 20 hotcackes, podrían tirar a la borda todo el trabajo de la semana. No todos podemos comer de la misma manera, siempre será necesario ajustar porciones dependiendo del contexto en el que estemos cada uno de nosotros, tanto físico como mental.
Atracón.
No, no es verdad que la comida trampa conlleve sin lugar a dudas a darnos atracones, esto dependerá de NUESTRA SALUD MENTAL, la cual NO ES LÍNEAL, hoy podemos estar muy sanos a nivel mental y mañana dejarnos llevar por la mente catastrófica, así como hoy puedes gozar de una salud increíble y mañana tener tos.
De tal forma que no es en sí la libertad de comer algo fuera de tu plan, si no desde que lugar emocional estás partiendo. Si comes con hambre real TE PROMETO que tu cuerpo será el más feliz y agradecido por los alimentos que le brindes, pero si estás enojadx o triste y comes motivado por estás emociones, el resultado será completamente distinto.
Diferencias Entre Comida Trampa y Atracón.
Como lo mencionaba al inicio de esta entrada, existe una línea muy delgada entre uno y otro y ahora te las enlisto para que distingas en qué situación estás tú:
Si identificas que estás teniendo periodos de atracón es importante que busques ayuda psicológica, preferentemente con un especialista en trastornos de la conducta alimentaria. Si por el contrario SI estás comiendo alimentos fuera de tu plan por antojo o hambre, entonces acude con tu nutricionista para que te ayude a equilibrar tu dieta.
Conclusión.
Todos estamos expuestos a comer una hamburguesa desde la salud o la enfermedad, lo importante aquí es que te estés observando constantemente y cuidado de ti, no sólo a nivel físico si no que también mental y emocional, está es la verdadera salud.
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