Descubre De Que Manera Luce La Dieta Perfecta.
En este artículo vamos a aprender las características que NO debe tener la dieta y por consiguiente las características que SÍ debe tener, esto es importante ya que la dieta es la base de la vida y OJO, cuando decimos dieta, no nos referimos a matarnos de hambre o comer lechuga con pollo y vegetales hervidos. Dieta es todo aquello que comemos en un día y que nos dará salud o enfermedad.
Pero ¿Cómo es la dieta perfecta?, ¿Existe realmente?. Sí y no, existe en el sentido de que tu dieta debe ser como un traje hecho a la medida, por tal, NO ES IGUAL para cada uno de nosotros, es por ello que todos conocemos casos de éxito en cualquier tipo de dieta, pero no por ello significa que una dieta en particular, sea la dieta que TODOS deberíamos hacer.
Cómo NO ES la Dieta Perfecta.
En principio vamos a ver todas las características que NO debe tener nuestra dieta, es decir, las señales que debemos observar para denotar que esa dieta no nos va a llevar muy lejos en el tiempo.
En nuestra actualidad, estamos acostumbrados a LO RÁPIDO, somos una sociedad con muy poca paciencia y queremos que nuestra dieta rápidamente nos baje o nos suba de peso, según nuestro objetivo. Y si bien sí existen estrategias para lograr estos cambios, recuerda que lo que fácil llega, fácil se va.
Es importante que nuestra dieta nos permita continuar con el resto de nuestras actividades en el día, es decir, con suficiente energía para trabajar o estudiar y no que nos distraiga la sensación constante de hambre o que por el contrario sea tanta la comida que hemos ingerido que nos dé sueño.
Tu dieta debe ser variada, rica, debe contener los alimentos que más disfrutas e incluso alguno que otro capricho personal.
Es labor de tu nutricionista enseñarte de qué manera puedes incorporar CUALQUIER alimento o producto a tu dieta. Eso sí, deberás ser consciente que los alimentos que deben priorizar tu dieta son aquellos densos en nutrientes.
Características de la Dieta Perfecta.
Ahora veamos las señales que debemos tener presentes a la hora de evaluar nuestro plan de nutrición.
Si se siente bien ESTÁ BIEN, siempre les digo a los alumnos de Fit Fighters que lo más importante para lograr nuestras metas y mantenerlas, es DISFRUTAR lo que estamos haciendo y eso incluye totalmente cada uno de nuestros tiempos de comidas y cada bocado. Ve siempre pendiente de las sensaciones corporales de tu cuerpo, tanto en el sentido del gusto, la vista, el olfato, como las sensaciones gástricas y los pensamientos.
Ojo Aquí.
Y por último quiero dejarte un recordatorio importante:
Así como la vida es un cambio constante, tu dieta también se irá modificando, así que cuida criticar que si la dieta paleo, la keto, la vegana o cualquier dieta “esta mal”, por que quizá mañana sea la dieta perfecta para ti.
