En la actualidad un gran número de personas estamos inmersos en las redes sociales, Facebook, Instagram, Twitter, Youtube, Snapchat, Tic Tock y un gran número de portales donde podemos expresar, aprender, enojarnos, desahogarnos e incluso hasta enamorarnos.

Las generaciones más avanzadas creen que esto es algo negativo aunque ellos también disfrutan de ver videos de los cantantes de su época o ver películas en familia. Las generaciones maduras consideran que son una buena herramienta para mantener informado al mundo. Y las generaciones más jóvenes no se imaginan la vida sin servicio a internet.

A todos nos ha tocado vivir de manera distinta y no considero que una época sea mejor que otra, simplemente han sido tiempos distintos y por ello no se pueden comparar. Aterrizando las redes sociales al cuidado de la salud, han sumado muchísimo. Hoy en día es mucho más sencillo y rápido acceder a resultados de investigaciones que sin el avance tecnológico de las redes, no sería tan eficaz.

En cuanto al estilo de vida fitness, lo cierto es que las redes sociales son un arma de doble filo que podrán herir o no al público que consuma determinado contenido. Considero que las redes sociales han sido un lugar donde podemos expresarnos libremente, siempre es más sencillo mostrarte al mundo a través de un monitor que salir en vivo; aunque a su vez, también es más sencillo atacar a alguien, mantenerte en redes sociales requiere valentía y seguridad en uno mismo.

Todos tenemos algo que decir, por tal, todos tenemos la necesidad de ser escuchados, sin embargo, nuestras palabras pueden ser mal interpretadas del otro lado, en el receptor. Como receptores, es deber de cada uno de nosotros, el ser RESPONSABLES de las personas que seguimos en redes sociales.

Es de suma importancia, entender y también hacerles entender a las generaciones más jóvenes, que en redes sociales sólo mostramos la cara bonita de nuestras vidas.

En redes sociales todos nos mostramos animados, de buen humor, sonrientes y triunfadores, recibir constantemente esta información, puede hacernos creer que nuestra vida no es igual de maravillosa. Si este sentimiento surge dentro de ti, quizá necesites un poco de esparcimiento de redes sociales y notar como tu vida seguro que está llena de bendiciones.

No, las redes sociales no son lo peor que nos pudo haber pasado, lo peor que nos puede pasar es tomar un pensamiento negativo y querer luchar contra una gigantesca realidad, en donde, las redes están ahí y probablemente seguirán por bastante tiempo.

Cerrar redes sociales también te cierra información valiosa, actualizada, de bajo costo y de rápido acceso, pero como ya mencioné, tienes que estar evaluando constantemente el contenido que estás consumiendo.

Quizá si la vida fuese solo la parte física, simplemente mover y alimentar el cuerpo, sería mucho más sencilla, pero nos olvidamos de aquello que no vemos, la mente y el espíritu, que si bien, su cuidado también depende del movimiento físico y de los alimentos que consumimos, mucho tienen que ver con todo lo que va más allá, la gente con la que nos rodeamos, la música que escuchamos, los libros que leemos y en esta época las redes sociales que seguimos.

Así como no todos los alimentos son para todos, hay personas con intolerancia a los lácteos o sensibles al gluten, tampoco todos los deportes son para todos, hay quienes disfrutan la carrera o quienes aman nadar y no hay que dejar fuera a los que nos gusta levantar pesas. De esta misma manera las redes sociales o en específico, algunas cuentas no son para nosotros.

¿Y qué hacemos cuando un alimento o una actividad física no es para nosotros? ¡pues cambiamos!, de dieta, de alimento o de deporte, de esa misma manera deberíamos actuar ante una cuenta que no suma a nuestra vida, contrario a optar la etiqueta muy utilizada actualmente de “hater”.

Una vez decidas seguir una cuenta que te nutre, no olvides que en redes sociales sólo exponemos menos del 1% de lo que ocurre en nuestro día, y esto, las personas que viven de redes sociales, el resto que usamos nuestras cuentas para matar el tiempo, el porcentaje baja muchísimo más.

Recuerda siempre que en redes sociales sólo vemos la parte soleada de la vida de los demás e incluso, si echas un vistazo a tus redes verás que también ahí todo es color de rosa.

Rodéate siempre de todo aquello que te hace crecer como persona y hacia el lugar al cual tu te quieres dirigir.

Las redes sociales también nos pueden sabotear, así que una vez definidos tus objetivos, depura tus redes y busca cuentas que te apoyen, guien y saquen lo mejor de ti.

Aunque ames tu estilo de vida, siempre mantente abierto a recibir nueva información, recuerda que aún falta mucho mundo por descubrir y la información actualmente está fluyendo con mucha rapidez, quedarse fijado a una creencia puede hacer de ti una persona anticuada o desfasada en conocimiento y todo aquello que es cuadrado o inflexible, siempre está en riesgo de quebrarse.

Atrévete a probar cosas nuevas, si algo no funciona no te preocupes, siempre puedes retomar tu viejo camino y ahora además cuentas con mayor experiencia sobre lo que es o no mejor para ti. Jamás olvides que eres único y por esta característica es probable que muchas de las cosas que a los demás parece funcionarles a la perfección, a ti simplemente no te sirvan.

No olvides que en Fit Fighters nos encanta encontrar el punto exacto para nuestros alumnos, aquí partimos de lo general y con base en los resultados que vayamos obteniendo, vamos puliendo el camino de cada alumno que está dispuesto a aprender lo que es mejor para él o ella.