Ventajas de Construir Masa Muscular.

Actualmente todos llegamos a una edad en la cual se nos mete “el fitness a la cabeza”, y hacemos dieta y nos vamos a correr o nos inscribimos al gimnasio, con la finalidad de perder esos kilitos que quién sabe cómo llegaron y/o para sentirnos bien, sin saber que aquí la verdadera apuesta va sobre construir masa muscular ya que esto tiene muchas ventajas sobre la salud y de ello vamos a hablar en este artículo.

Así que cambia tu enfoque de “perder peso” o “verme mejor” o “que mi ex sufra” por el único y exclusivo “crear masa muscular”.

La tasa metabólica se refiere a las calorías o a la energía que necesitamos consumir durante el día. Cuando tenemos poca masa muscular, nuestra tasa metabólica es menor, esto se refiere a que con menos comida, podemos crear un superplus calórico y vamos a subir de peso en forma de grasa, contrario a que sí tenemos más masa muscular, con las mismas calorías o más NO SUBIREMOS DE PESO EN FORMA DE GRASA.

Esto ocurre gracias a que el músculo es un tejido “caro”, hablando energéticamente, como lo explicaba en el artículo de ”Curiosidades de la Masa Muscular.” La masa muscular gasta hasta 3 veces más calorías que la masa grasa.

La sensibilidad a la insulina se refiere a que tan receptiva es la célula ante la presencia de glucosa en la sangre, esto le indica al páncreas que tiene que sintetizar insulina la cual es la hormona encargada de meter la molécula de glucosa a la célula.

Cuando construimos masa muscular, creamos también mayores receptores de insulina en la pared de la célula, esto también implica que la tener mayor masa muscular no sólo vamos a poder comer más carbohidratos sin subir de peso, sino que también vamos a frenar el daño metabólico que ocasiona el consumo elevado de carbohidratos, del cual derivan varias enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión, cáncer, etc.

La inflamación es un proceso natural del cuerpo ante un estímulo que pueda alterar el equilibrio en él, sin embargo cuando tenemos muy poca masa muscular y mucha grasa corporal, nuestro cuerpo permanece inflamado todo el día, toda la semana y toda la vida, o bien, hasta que creemos masa muscular.

A esto se le llama inflamación crónica de bajo grado, que es como si estuviéramos largo rato y tiempo raspando con un cuchillito una parte de nuestro cuerpo, nuestro sistema inmune en un acto de defensa pone toda su atención en esta acción dejando de prestar atención a la presencia de otras agresiones al cuerpo y además, gastando un gran consumo de energía dejando un cuerpo listo para enfermedades de mayor gravedad.

Cuando hablamos de fertilidad, hablamos de la reproducción, si este es un tema que te interesa en tu vida, es importante que desde ya te pongas a crear masa muscular de manera orgánica y natural ya que de esta manera, nuestro cuerpo está más que capacitado interna y externamente para poder crear y guiar esa nueva vida.

Además, desde el lado superficial, un cuerpo sano tanto femenino como masculino, atrae la mirada de ese complemento que necesitamos para crear una nueva vida.

Si estás interesadx en crear masa muscular y no sabes como hacerlo, en Fit Fighters te llevamos de la mano para que puedas adquirir todos estos beneficios en tu vida.