Ventajas y Desventajas de Las Dietas de Fit Fighters.
En este artículo hablaremos a grandes rasgos sobre los dos tipos de planes de alimentación que predominan en nuestro programa de entrenamiento en línea Fit Fighters.
Sabemos perfectamente que NO EXISTEN las verdades absolutas, ni la dieta perfecta. Lo que es bueno para uno no es necesariamente bueno para otros, pero hemos comprobado que estas dietas son un buen punto de partida para la gran mayoría de nuestros alumnos y a medida que vamos avanzando en formar un estilo de vida como el que manejamos en nuestro programa, vamos haciendo ajustes en las dietas, de la mano de las nutriólogas del programa.
Ventajas de Dieta Paleo.
La dieta paleo que llevamos en el programa se basa en eliminar 3 grupos de alimentos (cereales, lácteos y leguminosas) con la finalidad de reducir el consumo de carbohidratos, sin llegar a ser una dieta tipo keto, pero si baja en carbohidratos, con lo cual obtendremos las siguientes ventajas:
Con este tipo de dietas vemos resultados rápidos a nivel corporal, energético y hasta emocional, es por ello que muchas veces aunque la dieta ya no nos está dando los resultados que buscamos, resulta difícil dejarla y con ello vienen diversos problemas en varios niveles.
Desventajas de Dieta Paleo.
Es importante que a la hora de comenzar cualquier plan de nutrición, conozcamos las posibles desventajas a las que nos podemos enfrentar para visualizar si verdaderamente podremos realizar la dieta. Veamos cuales son las desventajas dentro de la dieta paleo:
Recuerda jamás casarte con un plan de nutrición, juega con las dietas y hazlas por temporadas para poder obtener los beneficios que paleo ofrece, estoy más que segura que te va a encantar como te sientes y te ves llevando esta dieta durante alguna temporada.
Ventajas de Dieta Tradicional.
Cuando hablamos de dieta tradicional, nos referimos a una dieta que típicamente realizará en consulta un nutricionista. Estas dietas contrario a la dieta paleo contienen todos los grupos de alimentos y en su mayoría suelen ser altas en carbohidratos, ya que fue por una gran temporada, el macronutriente que creímos era la base energética para todos y por siempre, hasta que la diabetes llegó.
Empezar un plan de nutrición tradicional de inicio puede ser un poco abrumador pero a medida que te apegues a las indicaciones de tu nutricionista, verás que pronto te volverás un o una máster en la materia, pues como bien dice el dicho: la práctica hace al maestro, y ante la duda siempre consulta con tu nutricionista.
Desventajas de la Dieta Tradicional.
En esta vida dual, no hay luz sin oscuridad, como tampoco día sin noche y ahora toca conocer las desventajas que podemos enfrentar al hacer dieta tradicional.
Si identificas que estás pasando por estas desventajas y no has podido trascenderlas, es de suma importancia que tengas una buena comunicación con tu nutricionista para que puedas llevar tu plan y lograr tus metas, además de tener un buen sabor de boca a la hora de llevar asesoría nutricional.
Conclusión.
Si has llegado a este punto y aun no sabes que dieta hacer o cual es tu mejor opción por favor lee lo siguiente:
Ahora lo sabes, la fusión es el éxito.
