Fortalece todo tu cuerpo con el “L-SIT”Lectura de 5 minutos
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El L-sit es una de las destrezas más importantes en el mundo de la gimnasia ... Leer Más...
¡Liquida tus piernas con las Pistol Squat!Lectura de 5 minutos
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Las “Pistol Squat” combinan fuerza, equilibrio y flexibilidad de una manera en que muy pocos ... Leer Más...
17 octubre, 2018Sebastian Svrsek
BANDERA HUMANA: progresión para lograr este magnífico ejercicioLectura de 5 minutos
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La bandera humana (the human flag en inglés) es uno de los ejercicios de ... Leer Más...
16 octubre, 2018Sebastian Svrsek
Más Fuerza y Más Equilibrio con las Handstand PushupsLectura de 5 minutos
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Las Handstand Pushups también llamadas flexiones verticales, flexiones invertidas, etc. Son un tipo ... Leer Más...
15 octubre, 2018Sebastian Svrsek
Pushups: Un ejercicio olvidadoLectura de 5 minutos
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Las push-ups también conocidas como lagartijas o flexo-extensiones de brazos, son un ejercicio tradicional que pertenecen al mundo ... Leer Más...
12 octubre, 2018Sebastian Svrsek
¡LOGRA TU PRIMER MUSCLE-UP!: Técnica, Progresión y EjerciciosEl muscle-up es un ejercicio de entrenamiento de fuerza avanzado. Es la combinación de una dominada (pull-up) seguida de un ... Leer Más...
11 octubre, 2018Sebastian Svrsek
CALISTENIA: ¡Entrena como un verdadero Espartano!Lectura de 3 minutos
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La calistenia nos presenta una opción sencilla y accesible: entrenar utilizando nuestro propio cuerpo como pesa, ... Leer Más...
10 octubre, 2018Sebastian Svrsek