Domina el peso muertoLectura de 5 minutos:
Lo que aprenderás hoy:
El Peso Muerto trabaja la totalidad del cuerpo y resulta extremadamente eficaz para desarrollar la musculatura del miembro ... Leer Más...
Fortalece tu miembro inferior con el Press de Piernas.Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
El Press de piernas o prensa es uno de los grandes ejercicios que ... Leer Más...
¡Logra una SENTADILLA PERFECTA!Lectura de 5 minutos
Lo que aprenderás hoy:
La Sentadilla es uno de los ejercicios más usados a lo largo y ancho de todo el mundo. ... Leer Más...
Entrenamiento Completo de Piernas (parte III – Pantorrillas)Lectura de 8 minutos.
Lo que aprenderás:
En la pantorrilla encontramos el Tríceps Sural, grupo muscular que abarca: Los Gemelos, el Sóleo ... Leer Más...
Entrenamiento Completo de Piernas (Parte II - Isquiosurales)Para lograr un desarrollo completo y equilibrado del miembro inferior no alcanza con tener unos cuádriceps bien trabajados, debemos entrenar ... Leer Más...
Entrenamiento Completo de Piernas (parte I - Cuádriceps)Las Piernas son unas de las áreas más importantes a la hora de entrenar en el gimnasio. Lamentablemente mucha gente ... Leer Más...