¿Son las Agujetas Post ejercicio un indicador válido de un Entrenamiento Eficiente? Lectura de 5 minutos
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Las Agujetas se definen como el Dolor Muscular de ... Leer Más...
¡LOGRA TU PRIMER MUSCLE-UP!: Técnica, Progresión y EjerciciosEl muscle-up es un ejercicio de entrenamiento de fuerza avanzado. Es la combinación de una dominada (pull-up) seguida de un ... Leer Más...
11 octubre, 2018Sebastian Svrsek
PRESS BANCA: técnica, consejos, variantes y erroresLectura de 5 minutos:
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El Press Banca es el ejercicio que más se realiza en gimnasios de todo el ... Leer Más...
18 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
Domina el peso muertoLectura de 5 minutos:
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17 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
¡Logra una SENTADILLA PERFECTA!Lectura de 5 minutos
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13 septiembre, 2018Sebastian Svrsek
Claves y Ejercicios para el Entrenamiento de GlúteosEl glúteo es uno de los grupos musculares más importantes y voluminosos del cuerpo. Ya sea que estemos enfocados en ... Leer Más...
10 agosto, 2018Sebastian Svrsek
HOMBROS DE ACERO, ejercicios, consejos y rutinas.Lectura de 7 minutos.
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9 agosto, 2018Sebastian Svrsek
Pectoral: lo que Necesitas Saber para lograr un “Máximo Desarrollo Muscular”Lectura de 7 minutos.
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7 agosto, 2018Sebastian Svrsek