Comida Post EntrenamientoDe las dudas más comunes que suelo recibir es sobre lo que “hay que comer después de entrenar” y todo lo que conlleva este tiempo de comida. En realidad, la vida es mucho más sencilla de lo que pensamos, después de entrenar simplemente hay que ... Leer Más...
Estrategias Para Promover La AutofagiaEn este artículo, compartí la información con la que actualmente cuento con respecto al proceso de autofagia, además de baber detallado algunos de los múltiples beneficios que otorga a nuestra salud.
En esta nueva entrada, traigo algunas estrategias para contribuir a nuestro cuerpo y ... Leer Más...
Autofagia: Comerse a sí MismoEn esta entrada quiero compartir contigo lo poco que sé sobre el proceso de autofagia, el cual es un tema que en la actualidad está tomando mucha relevancia en el campo de la medicina, la nutrición y el deporte.
En este artículo iremos de ... Leer Más...
Desayuno: ¿La Comida Más Importante?Aunque hemos avanzado muchísimo en temas de nutrición, aún persiste el mito de que el desayuno es la comida más importante, ya que “nos aportará la energía para rendir en el día”, o el otro dicho tan famoso: Desayuna como rey, come come ... Leer Más...
Súper Tips Para Afrontar el Gym en EneroSe vienen tiempos complicados para todos por igual, quienes llevamos tiempo entrenando en un gimnasio, podemos tener el sentimiento de que invaden “nuestro espacio”, y personas que ni aman tanto el ejercicio como nosotros. Por el lado contrario, los ... Leer Más...
Somatotipos: Mito o RealidadEn esta entrada, hablaré sobre los somatotipos, una teoría desarrollada en el año de 1940 por el psicólogo William Herbert Sheldon. Lo interesante de esta teoría es que surge mucho tiempo atrás por otras corrientes como la medicina India. Si bien ... Leer Más...
Plan de Acción Post DiciembreY bien ¿Cómo quedamos después de este diciembre?, es súper común que querramos dejar atrás todo lo que quedó en el año viejo, pero las cosas que hemos hecho no se borran tan fácil simplemente con el pasar de las horas del reloj. ... Leer Más...
Fijemos Propósitos de Año Nuevo AlcanzablesEl 2019 se acabó y estoy segura que ya tienes tu lista de propósitos para el nuevo año que ya comienza, pero antes de llegar la media noche, lee este pequeño artículo para asegurarte de haber establecido correctamente tus propósitos y evitar ... Leer Más...
Amor, Pasión, Obsesión. Tan Cercanos y Tan Necesarios, en su Justa MedidaEn este cierre de año de 2019, me pareció importante hablar sobre la delgada línea que separa el amor, la pasión y la obsesión, y es que con los propósitos que nos fijamos para el nuevo ... Leer Más...
Dime que Metabolismo Tienes, y Te Diré qué Dieta NecesitasDentro de la consulta nutricional, es importante conocer el tipo de metabolismo que cada persona tiene, ya que conociendo este dato, podremos elaborar la dieta más acorde para poder alcanzar las metas que cada persona tenga, ya sea ... Leer Más...