5 errores comunes que las mujeres cometen en el gym1. No levantar peso
Las mujeres producen 1/20 parte de la cantidad de testosterona que un hombre. No vas ... Leer Más...
8 vasos, es lo que la mayoría de la gente cree que debe de tomar de agua al día. Se trata de aproximadamente 2 litros de agua ... Leer Más...
10 tips para saber que tu entrenador es bueno, profesional y realmente quiere ayudarte1. El tipo de entrenamiento y la alimentación que te propone, es acorde a tus ... Leer Más...
Las cosas en las que debes y no debes de enfocarte mientras pierdes pesoPerder peso no es tan complicado si haces las cosas correctas. Comer adecuadamente, basarte ... Leer Más...
5 razones por las que no cuentas bien las calorías que consumes1) Las fórmulas para calcular calorías no son precisas.
Ellas pueden variar dependiendo de cosas como la ... Leer Más...
Estudio analizado: “La intensidad del entrenamiento de resistencia no interfiere con la ganancia de fuerza máxima de la parte inferior del cuerpo durante entrenamiento concurrente a corto plazo” (Endurance Training ... Leer Más...
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5 Ejercicios que son potencialmente peligrososAunque es cierto que no existen los ejercicios contraindicados, pues el que alguien sea apto o no para hacer un ejercicio, depende ... Leer Más...
Las Máquinas aún Construyen MúsculosEn una industria donde todo lo que importa es el movimiento “funcional” de tres dimensiones enfocado a lograr la máxima calidad y rendimiento ... Leer Más...