Cualquiera puede levantar pesado y comer mucha comida. Seguramente después de algunos meses habrá ganado peso. Sólo que en la mayoría de los casos, si bien le va, más de ... Leer Más...

La mayor cantidad de preguntas que me hacen tiene que ver con los suplementos alimenticios. Siempre he pensado que la base de cualquier cambio se basa en 3 puntos: Alimentación Entrenamiento Constancia Pienso que ... Leer Más...

Ok, este post no es para crear polémica ya que hay muchos ejercicios que trabajan el área abdominal de una manera excelente, este post es para presentar el mejor ejercicio ... Leer Más...

Hace 1 mes, tuve una idea: Realmente me descuidé en vacaciones, así que quise empezar el año como hace mucho no lo hacía, dando más de lo que normalmente daba. Para ... Leer Más...

Si el mundo del fitness en general esta rodeado de mitos, el ejercicio durante el embarazo esta rodeado de más. Todavía es común ver que una mujer ... Leer Más...

Llegué tarde a nuestra primer cita, una hora para ser exacto, pero el me esperó, prueba de la determinación con que llegaba. Entré en mi oficina y ahí estaba Iliya. ... Leer Más...

En esta ocasión platiqué con Steph Wolter, Propietario y Fundador del concepto MINDSET FIRST Steph es un alemán que le gusto México para vivir y para enseñar un concepto muy interesante ... Leer Más...

1. Atención. Entrenador, no eres un contador de repeticiones. Cuando el cliente está ejecutando su ejercicio necesita tu completa atención, inclusive aunque ya tenga dominado el mismo. Muévete a su alrededor ... Leer Más...

Me preguntaron como saber cuando un entrenador es bueno. Esta es mi respuesta: Un buen entrenador antes que nada va a platicar contigo para conocer tus intereses, historia y metas. Un buen ... Leer Más...