En esta ocación entrevisté a Tonatiuh Arriaga. Tona fué Mr. México 3 veces y campeón mundial fitness, llegándose a codear internacionalmente con los mejores. Al buscar nuevas metas, Tona fué ... Leer Más...
Inicio De El Reto De 30 DíasNo se sí les paso, pero por más que he querido seguir entrenando y comiendo bien durante esta temporada, es prácticamente ... Leer Más...
¿Ejercicio para las llantitas?
Una de las 5 preguntas que más me hacen es cual es el mejor ejercicio de abdomen para “aplanar el abdomen” y “quitar las llantas”
La quema de ... Leer Más...
Remo con mancuerna a una manoEsto es lo que debes saber del Remo con mancuerna.
Hay varias maneras de poner los puntos de apoyo a la hora de ... Leer Más...
Los push ups es uno de los ejercicios más completos que existen. Es un ejercicio en el que trabajas de manera integral el cuerpo y con el cuál puedes desarrollar ... Leer Más...
2do ejercicio que me compartió mi amiga Karina Rodríguez MMA Fighter. Este ejercicio requiere utilizar el cuerpo completo y créanme cuando les digo que trabaja TODO EL CUERPO. En MMA ... Leer Más...
Tengo una amiga que es peleadora de MMA, y seguido me la encuentro al ir a entrenar. Ayer le pedí que me enseñara algunos ejercicios que pudiera utilizar con algún ... Leer Más...
“Lo que no se mide no se puede mejorar”
La decisión esta tomada. Empiezas a hacer ejercicio y todo el mundo está impresionado con tus avances, estás feliz ... Leer Más...
Dividiendo tu rutina con inteligenciaCuando pienses en acomodar tu rutina, debes tener muy presente tu meta principal. Hay muchas maneras de dividir una rutina. Todas fueron pensadas ... Leer Más...
Ya he dicho que la mayoría de las ocaciones los cambios no se presentan no por escoger el suplemento erróneo, sino porque la alimentación que llevamos no es la que ... Leer Más...