Esto es lo que debes de saber sobre este ejercicio: Es un ejercicio muy completo en el cual puedes enfocarte en trabajar tus debilidades. Mientras más cerrado es tu parado, te ... Leer Más...

Me imagino que empezó desde que el hombre fue hombre. Queriendo dominar al grupo y quedarse con la mayor cantidad de hembras posibles. El que los demás supieran que eras ... Leer Más...

LA GLUTAMINAHace tiempo dije que iba a empezar a dar información sobre suplementos alimenticios. Existe un sitio web que recopila todos los estudios que se han hecho ... Leer Más...

El gimnasio es un lugar donde sacamos lo mejor de nosotros y no sólo hablo de nuestro ser, también en el GYM sacamos algunas otras cosas como fluidos corporales y ... Leer Más...

INVESTIGACIONES SUGIEREN QUE NO ES EL RANGO DE REPETICIONES EL QUE DESARROLLA LA HIPERTROFIA SINO EL LLEVAR EL MÚSCULO A LA FATIGA.¿Que tienen en común las modelos fitness, los atletas ... Leer Más...

A mi me encanta ir al gimnasio a hacer ejercicio, pero en este ajetreo de la vida moderna y poco tiempo, muchas veces tengo que decidir entre hacer ejercicio en ... Leer Más...

Piel Suelta. Acepta quien eres. Celebra tus éxitos. Ya sé, esto puede sonar conformista, y más viniendo de una persona cuyo trabajo podría ser calificado como superficial al dedicarse a cambiar ... Leer Más...

De seguro ya vieron algún video de él en alguna página de gimnasio y si no aquí les dejo uno. Alex es un entrenador que se ha vuelto viral por ... Leer Más...

Los Step Ups son uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para trabajar fuerza, potencia y balance. Además son un gran ejercicio tanto como para la gente que empieza como ... Leer Más...