Empezar a hacer ejercicio no es cosa fácil, y si a esto le sumamos la gran cantidad de mitos que rodean al mundo del fitness, es muy ... Leer Más...

El reto de los 30 días empezó el 5 de Enero. Como mencioné cuando saqué la convocatoria, me descuidé mucho en Diciembre y quise hacer algo que ... Leer Más...

Si sigues buscando un ejercicio mágico para construir músculo y trabajar no solo las piernas sino todo el cuerpo, no busques más este es el ejercicio para ti. Para que el ... Leer Más...

En esta ocasión entrevisté a Pamela Diez. Ella fue una de las primeras mujeres mexicanas en empezar a practicar esta disciplina y ha participado a nivel internacional representando a México. Muchas ... Leer Más...

Cualquiera puede levantar pesado y comer mucha comida. Seguramente después de algunos meses habrá ganado peso. Sólo que en la mayoría de los casos, si bien le va, más de ... Leer Más...

La mayor cantidad de preguntas que me hacen tiene que ver con los suplementos alimenticios. Siempre he pensado que la base de cualquier cambio se basa en 3 puntos: Alimentación Entrenamiento Constancia Pienso que ... Leer Más...

Ok, este post no es para crear polémica ya que hay muchos ejercicios que trabajan el área abdominal de una manera excelente, este post es para presentar el mejor ejercicio ... Leer Más...

Hace 1 mes, tuve una idea: Realmente me descuidé en vacaciones, así que quise empezar el año como hace mucho no lo hacía, dando más de lo que normalmente daba. Para ... Leer Más...

Si el mundo del fitness en general esta rodeado de mitos, el ejercicio durante el embarazo esta rodeado de más. Todavía es común ver que una mujer ... Leer Más...