3 Documentales De Nutrición Y Salud Que Te Recomiendo Ver En Tus Días De Cuarentena

Como bien te he mencionado en los artículos anteriores, estamos en momentos en los que tenemos que permanecer en casa, y esto hace que nuestro día se torne demasiado largo.

También te recomendé que aprovecharas estos días para emparte de conocimiento y cosas nuevas, y una de las formas más padres y efectivas es ver documentales, siempre aprende algo nuevo viendo este tipo de contenido.

Es por esta razón que te comparo estos tres documentales que a mi me encantan y me han enseñado cosas nuevas y bien padres, ojo! no hay verdad absoluta con la nutrición, así que te pido por favor que los veas pero bajo tu criterio, tomes lo que te sirve y lo que no lo deseches.

Este es uno de los documentales que me orilló a estudiar nutrición, de hecho ya en artículos anteriores te he platicado un poco de mi historia en la carrera, pero este documental definitivamente cambió la perspectiva que tenía hacia la nutrición.

Este documental te muestra la vida de Spurlock, el cual se somete a una dieta durante 30 días en la que solo consume alimentos de McDonald´s. Antes del experimento Spurlock era un joven saludable, sus estudios bioquímicos todos en orden y en óptimas condiciones, lo interesante es ver cómo termina su salud después de esta dieta peculiar.

No te contaré más aunque sé que sabes qué es lo que pasa, pero es entretenido ver cómo sufre en vez de disfrutarlo, como muchos pensarían que sucede.

Este documental lo encuentras completo en YouTube, solo coloca Super Size me en la barra de buscador y listo.

Este es uno de los documentales más criticados y polémicos de la plataforma Netflix, ya que habla sobre el veganismo y el vegetarianismo, así como sobre el consumo de carne.

Este documental muestra la vida de algunos deportistas de alto rendimiento, los cuales llevan una alimentación vegana y libre de alimentos de origen animal.

Lo que trata de mostrarte el documental es que podemos vivir perfectamente bien y saludables con una dieta libre de alimentos de origen animal, manteniendo una idea firme y respaldada con estudios científicos, de que aún sin consumir alimentos de origen animal puede haber una buena síntesis muscular.

Sinceramente creo que hay fórmulas para población en general, es decir, no a todos nos v a funcionar de la misma forma una dieta vegana o una dieta con alimentos de origen animal, mi postura ante esto es que cada cuerpo es distinto, y si esta información te hace click pues adelante, pruebalo, pero si no, tenemos la fortuna de contar con un abanico de posibilidades nutricionales.

Este no es un documental meramente nutricional, pero le dedica unos capítulos a este tema, tocando temas tales como ayuno intermitente, dieta hipocalórica y dieta vegetariana.

En lo personal creo que es una excelente serie documental de Netflix, si es que te interesan eso temas de medicina alternativa de los cuales no mucha gente habla ni la ciencia estudia.

La particularidad de este documental es que se lleva a cabo con los empleados de la famosa actriz, modelo y empresaria Gwyneth Paltrow, la cual somete a su personal a estas prácticas medicinales y alternativas, empleados que al final de cada episodio cuentan su experiencia sobre el procedimiento que se les realizó.

Tocan algunos temas Tabúes como el uso de hongos alucinógenos, el empleo de acupuntura para mejorar las líneas de expresión y en este mismo capítulo prueban algunas planes de alimentación que en la actualidad se encuentran en su mayor auge.

Estos son solo algunos documentales que puedes ver en estos días de cuarentena. Recuerda no olvidarte de realizar tus entrenamientos y mantenerte activo, procura no permanecer sentado ni acostado durante dos horas seguidas.

Si necesitas más información sobre tu alimentación o entrenamiento puedes ponerte en contacto con nosotros por medio de Facebook o en nuestra página web Fit Fighters .