3 RAZONES POR LAS CUALES DEBES INCLUIR LA CARNE DE RES A TU PLAN DE ALIMENTACIÓN FITNESS

La carne de res es un alimento de origen animal lleno de beneficios, sin embargo en los últimos años se ha satanizado el consumo de carnes rojas por algunas enfermedades a las que se le ha relacionado, como niveles elevados de ácido úrico, gota, enfermedades renales, etc.

Aunque no son del todo mentira estas aseveraciones, también es cierto que lo que provoca estas enfermedades es el exceso en el consumo, aunado a diferentes factores como el alcoholismo.

También es bien sabido que el exceso en el consumo de esta carne conlleva a problemas cardiacos debido a la cantidad de colesterol que contienen ciertas cortes de la carne de res, sin embargo podemos solucionarlo midiéndonos en el consumo de este alimento y optando por cortes magros.

Así como desventajas, tiene muchas ventajas, incluso podría decir que son más las ventajas que desventajas de este alimento, siempre y cuando se consuma con moderación y dentro de tus requerimientos nutricionales.

Es por esta razón que en este artículo te voy a platicar sobre las ventajas de consumir carne de res, sobre todo si tu objetivo es aumentar masa muscular.

Aunque es importante saber que la carne de res contiene muchos beneficios, tabiñen es de suma importancia consumir carne de calidad, de ganado alimentado con compota y que sea lo más natural posible.

Ojo, no promuevo el consumo de carne, ni voy en contra de las creencias éticas ni morales de nadie, el objetivo de este artículo es meramente informativo.

Así que ya lo sabes, si quieres integrar este alimento a tu alimentación no lo dudes siempre y cuando lo hagas con moderación y dentro de tus requerimientos nutricionales.

Si necesitas más información sobre tu alimentación o entrenamiento puedes ponerte en contacto con nosotros por medio de Facebook o en nuestra página web Fit Fighters .