3 Trucos Fitness Que Nadie Quiere Que Sepas

Cuando comenzamos en este mundo del fitness todo está a tope; la motivación, las ganas, la energía, etc… pero conforme pasa el tiempo las cosas disminuyen, porque dejame decirte que este mundo del fitness no es lineal, es decir, no siempre vas a estar con la misma motivación o con las mismas ganas, pero para esto existen algunos truquitos para que aún así no falles.

Es por esta razón que te traigo aquí algunos truquitos infalibles que seguro te ayudarán a no flaquear con lograr tus objetivos.

Yo sé que muchas veces estamos cansados del día, que se nos pegan las sábanas y queremos posponer el despertador y dejar pasar un día de entrenamiento, deverdad lo entiendo porque a todos nos pasa, pero aquí es cuando debes tener bien en cuenta la razón por la cual empezaste en este mundo, por ejemplo, muchas personas comienzan porque se sienten incómodos con la versión que tiene con sobrepeso y obesidad, pues aquí debes pensar que si vas un día a la vez estarás más cerca del lugar donde quieres estar.

Y aquí te va un truco, siempre que pase así cuenta hasta tres, como si te fueras a lanzar de las alturas y de pronto sientes ese empujoncito de ti mismo, ese empujón que cuando menos te das cuenta ya estás poniendo manos a la obra. Recuerda que es mejor decir “que bueno que si entrené” a pensar “ijole! si hubiera entrenado” … el hubiera no existe.

Este tip es infalible, ya que entre más cómodo te sientes contigo mismo, más ganas de hacer las cosas te dan, y si no me crees de verdad pónlo en práctica. Y pensarás “pero lupita, yo no tengo dinero para hacer un gasto de este tipo” pues déjame decirte que estás hablando con la persona más regateadora del mundo, la que anda buscando en todos lados las ofertas, los cupones, los tianguis de ropa etc. y déjame te confirmo que no hace falta tener los millones para comprarte un solo outfit para entrenar.

Por ejemplo, puedes ahorrar un poco de tu sueldo al mes y primer comprarte unos leggings bonitos, ahorita con las plataformas chinas de ropa hay un montón de variedad a precios muy accesibles, o bien, si te vas a un buen tianguis o mercado que aquí en la ciudad de méxico abundan, puedes encontrar ropa deportiva de marca por un precio muy accesible.

Y para finalizar, dejame te platico que este es uno de mis tips favoritos, ya que esto nos ayuda a entender que el llevar una dieta controlada de acuerdo a tus objetivos, no siempre tiene que ser aburrida, con todo asado, hervido, etc, sino que también puedes comer tus platillos favoritos, adaptados a tu régimen y de esta forma no afecta tus resultados.

Por ejemplo, cuando yo ando de antojo de pizza, me preparo una pizza con base de coliflor o de pollo, y de esta forma cubro con mis equivalentes de vegetales o de alimentos de origen animal.

También mis favoritos son los pasteles en taza y en esta página puedes encontrar algunas de mis recetas tanto para personas que cuidan su consumo de hidratos de carbono, como aquellos que no tanto.

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