Batido Bajo En Calorías De Fresas Congeladas Con Avena

Cuando estamos en un déficit calórico necesitamos opciones que sean ricas y que nos mantengan satisfechos durante un periodo prolongado de tiempo, y la avena y los frutos rojos son una excelente opción para cubrir con ambas características.

Es por esta razón que te comparto este delicioso licuado ideal para ti que te encuentras cuidando tu consumo calórico.

• 6 fresas congeladas
• 1 taza de leche de almendras sin azúcar
• 20 g de avena en hojuelas
• 1 sobre de stevia
• 1 chorrito de esencia de vainilla

1. Antes de comenzar me gustaría decirte que las fresas debes de lavarlas y desinfectarlas perfectamente bien antes de congelarlas, y esto lo vas a hacer con todo y la hojita que tienen arriba (pedículo y sépalo), y ya que estén bien lavadas y desinfectadas retírales la hojita y congélalas en bolsitas ziploc o en recipientes limpios.
2. Ahora lo que vas a hacer es agregar en el vaso de la licuadora las fresas congeladas, la avena, la leche de almendras, el sobre de stevia y el extracto de vainilla y licúa por un minuto.
3. Y listo, sirve en tu vaso favorito y disfruta.

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