DESAYUNOS NUTRITIVOS CON MENOS DE $20 PESOS MEXICANOS (1 DÓLAR)

Generalmente el desayuno es una de las comidas que la gente suele brincarse por tiempo o por dinero, sin embargo en este artículo te presento tres desayunos completos, nutritivos y variados que te ayudarán a nutrirte y a cuidar tu bolsillo.

• 2 rebanadas de pan integral
• 2 huevos
• 2 tazas de espinacas
• jitomate y lechuga al gusto
• Guacamole (1/3 pieza de aguacate, jugo de un limón y una pizca de sal)
• 30g queso panela

1. En un sartén bien caliente colocar los huevos revueltos con las espinacas, sazonar con sal y pimienta al gusto.
2. Agregar el guacamole en cada una de las rebanadas de pan, el huevo con las espinacas sobre el guacamole, el queso panela y completar con lechuga y jitomate.

• 2 huevos
• 40 g queso Oaxaca o quesillo
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• Ensalada verde al gusto
• 2 tortillas

1. En un sartén bien caliente agregar la cucharadita de aceite y los huevos revueltos. Distribuirlos muy bien a modo de tortilla.
2. Volear la “tortilla” de huevo y agregar el queso distribuido para que gratine. Doblar el huevo por la mitad y listo.
3. Servir con la ensalada y acompañar con tortillas de maíz.

• 2 tostadas horneadas
• 2 huevos estrellados
• 40g queso panela rallado
• 150ml de salsa verde
• 2 cucharadas de crema ácida

Trocea las tostadas horneadas sobre un plato, agrega la salsa verde sobre los las tostadas.
Coloca los huevos sobre los chilaquiles y decora con las cucharadas de crema y con el queso rallado.

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