MANUAL DE SUPERVIVENCIA PARA EL GYM
A lo largo de mi vida fitness he aprendido algunas estrategias para sobrevivir al gimnasio, no es que sea una batalla, pero hay estrategias que te ayudan a desenvolverte de la forma más sana y amena en este ambiente.
Antes de comenzar con los tips, me gustaría compartirte que te estoy hablando desde el punto de vista de mi experiencia personal. No lo sé todo, pero te comparto lo que la experiencia y la vida me han enseñado.
1.- No olvides tu toallita para secarte el sudor
La toallita es indispensable para con la cual puedes limpiarte el sudor y los aparatos en los que dejas residuos de sudor, también es importantísimo que siempre tengas a la mano tu desodorante o osuna loción que te saque de apuros.
2.- Alternar aparatos y mancuernas
Si no interfiere con tu entrenamiento puedes alternar mancuernas o aparatos, pero si estás haciendo ejercicio por tiempo, de manera muy amable puedes decir “claro, me faltan dos series, en cuanto termine te doy las mancuernas…” no es necesario ser amable, pero te ayudará a mantener un ambiente saludable y tranquilo. Lo que te ayudara a realizar tus entrenamientos de forma tranquila.
3.- A lo que vas
Es decir, es un poco incómodo ver que alguien esta sentado en un aparto que vas a usar solo mandando mensajes, sacando foto o platicando con alguien más.
4.- Pregunta
Es decir, es un poco incómodo ver que alguien esta sentado en un aparto que vas a usar solo mandando mensajes, sacando foto o platicando con alguien más.
5.- Outfit adecuado
El outfit es indispensable, ponte ropa bonita, esto te hará sentir motivada y te darán ganas de ir a entrenar.
6.- No te compares con los demás
Cada quien va a su paso, no te preocupes si alguien carga más que tú, o realiza más repeticiones. Tú ve a tu pasa!
7.- El mejor Playlist
Último tip, y sinceramente creo que es uno de los más importantes para mí. El traer buena música te ayuda a motivarte, a sacar esa última repetición sintiéndote Thor! El playlist es importantísimo porque es uno de los factores que determina qué actitud llevas. O bien, utiliza el tiempo de entrenamiento para escuchar un podcast. Cualquier opción que decidas, te mantendrá con la actitud al cien.
Si necesitas más información sobre tu alimentación o entrenamiento puedes ponerte en contacto con nosotros por medio de Facebook o en nuestra página web Fit Fighters .
