Pierde Peso En Fit Fighters
En Fit Fighters te ayudamos cumplir tus metas fitness ya que somos personas comprometidas con tu salud y tus objetivos Fitness.
En Fit fighters manejamos varios tipos de alimentación, pero una de las que nosotro prescribimos a los alumnos es la dieta tradicional.
La dieta tradicional es para cualquier objetivo, tanto para los que buscan bajar de peso, subir o mantenerse, pero siempre es mejor la dieta paleo para las personas que quieren bajar de peso.
En esta ocasión hablaremos principalmente de las personas que tienen como objetivo perder peso y deciden llevar a cabo dieta tradicional, porque aunque si es bien cierto que en la mayoría de las veces, este objetivo se logra con mayor rapidez en dieta paleo, algunas personas no quieren llevarla a cabo por la cantidad de restricciones que conlleva esta dieta.
Para estos casos las nutriólogas del programa usamos el principio de balance energético, que no es más que dar menos calorías de las que tu cuerpo gasta para lograr que bajes de peso.
Si no sabes del balance energético es bien fácil:
Si buscas subir de peso, lo que tienes que hacer es calcular tu gasto energético total y a éste sumarle entre 300 a 500 calorías.
Si tu objetivo es mantener tu peso, no tienes que hacer nada más que consumir las calorías que calculaste de tu gasto energético total.
Y si buscas bajar de peso, como ya te comente, lo que tienes que hacer es calcular tu gasto energético total y a éste restarle entre 300 a 500 calorías para que puedas lograr tu objetivo.
Bien, ahora si tienes la app de Fit Fighters te podrás dar cuenta que tiene un apartado que dice “nutrición” si le das click ahí podrás ver que tienes un apartado en donde tendrás que seleccionar tu objetivo, ya que seleccionas tu objetivo, la app te sugerirá el tipo de dieta que debes elegir, pero al final el que tiene la última palabra serás tú.
Si colocas como objetivo “pérdida de grasa” te sugerirá la dieta paleo, pero si eliges la opción de dieta tradicional te pedirá que introduzcas tus datos, una vez colocados tus datos la app hará todo lo que te acabo de explicar.
Sin embargo recuerda que cada cuerpo es distinto y si esta estrategia no logra hacer que pierdas peso, recuerda que debes acudir con un profesional de la salud para ver que toda vaya bien en tu cuerpo y estar ajustando constantemente la dieta para que logres tus objetivos y hacer de tu alimentación un plan que se ajuste completamente a ti y atus necesidades, gustos y objetivos.
Si necesitas más información sobre tu alimentación o entrenamiento puedes ponerte en contacto con nosotros por medio de Facebook o en nuestra página web Fit Fighters .
