Platillo Pre Entreno Bajo En Calorías Ideal Para Pérdida De Grasa
La comida pre entreno es fundamental en la vida fitness, ya que muchas veces esta depende de tu rendimiento deportivo durante la realización de tu ejercicio.
En esta ocasión te traigo un delicioso pre entreno que te llenará de energía y te ayudará a mejorar tu rendimiento durante tu entrenamiento, y es bajo en calorías ya que utilizamos alimentos con una densidad calórica baja y es por esto que puede ser la mejor opción si te encuentras en un plan de pérdida de grasa.
Es importante destacar que el platillo por si mismo no hará que pierdas grasa, recuerda que ésto va a depender de el conjunto de cosas que realices al día que te ayuden a lograr tu objetivo. Como ya lo hemos mencionado una infinidad de veces, si tu objetivo es perder peso y disminuir tu porcentaje de grasa, debes crear un déficit calórico y realizar enfocar tus entrenamientos según tu objetivo.
ingredientes:
- 1/2 manzana
- 1/3 taza de avena en hojuelas
- 1/3 taza de leche de coco
- 1 taza de agua
- 1 gotita de stevia (opcional)
- 1 pizca de canela en polvo para decorar
procedimiento:
- Pica la manzana en cubitos y colócala en un pocillo con la taza de agua y la avena.
- Cocina a flama alta y deja que rompa hervor y cuando esto suceda baja la flama de la estufa , e inmediatamente después agrega el tercio de taza de leche de almendras y deja que se cocine durante 10 minutos.
- Sirve en un plato y decora con un poco de canela o si lo prefieres y se ajusta a tus macros, agrega un poco de almendra fileteada y tostada.
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