Prejuicios En El Fitness Que Se Deben Evitar
si una mujer entrena con pesas se va a poner como hombre:
Mentira: En primer lugar, la capacidad de desarrollo muscular en un hombres es mucho mayor que el de una mujer. En segundo lugar la cantidad de grasa corporal de una mujer es mayor que la de un hombre, es por estas razones que de entrada eso es mentira.
Sin embargo es una forma despectiva de decir que las mujeres musculosas “se ven mal”. Pero vamos por partes, comenzando con que vivimos en un mundo en el que ni el 20% de la población hace ejercicio, la gente no está acostumbrada a ver personas que tienen este hábito y obvio son personas que no están acostumbradas a hacer ejercicio.
si vas al gimnasio debes tener un cuerpo definido y super fitness
Mentira: La realidad es que los resultados del proceso dependen del tipo de dieta, entrenamiento y genética que tengas, y no está mal, lo que está mal es que creas que así debe ser, o que dejes que comentarios de terceras personas afecten tu tranquilidad solo por que no cumples con estas expectativas. Lo que importa es que tú te sientas bien, que hagas lo que te haga feliz y listo.
comer saludable y ser fit quiere decir que mi comida debe ser aburrida y sin sabor, y SIEMPRE debo comer los mismos platillos.
Mentira: este punto no me cansaré de desmentirlo, ya que es completamente mentira, y venimos de una educación en donde siempre nos dijeron que la “dieta” debería ser solo comida asada y hervida, la realidad es que hoy sabemos que no debe ser así, incluso que puedes incluir alimentos que amas en tu día a día y seguir obteniendo resultados.
Es por ello que te sugiero que te pongas en manos de expertos que te guíen a encontrar tu plan de alimentación y entrenamiento adecuados para ti.
Si necesitas más información sobre tu alimentación o entrenamiento puedes ponerte en contacto con nosotros por medio de Facebook o en nuestra página web Fit Fighters.
