Si Ya Cumpliste 30 Años Seguro Ya Te Diste Cuenta De Estas Cosas... (Versión Fitness)

Llegando a los 30s muchas cosas empiezan a suceder, entre ellas justo las que te voy a mencionar a continuación, pero ojo, no a todos nos pasa, cada persona es distinta y va a su paso. Igual puede haber personas que desde los 20s comienza a sentir esto, o bien, llegar a los 50s y no rastro de estas acciones. Así que no te presiones ni te preocupes, es un escrito por mero entretenimiento, y sobre todo informativo. Yo te hablo desde mi experiencia que justo el año pasado entré al tercer piso.

Cuando yo era una jovencita veinteañera y desde antes, pensaba que el calentamiento era una pérdida de tiempo, incluso me molestaba cuando me ponían a realizarlo, sea estiramientos o comenzar con un ejercicio sin peso, pero con el paso de los años, cuando los dolores articulares se comenzaron a acumular, entendí que debía calentar de la forma que sea para que mis articulaciones estuvieran listas para el entrenamiento.

Así que ya lo sabes, a estas alturas no importa la edad que tengas, el calentamiento articular y muscular es fundamental en cada uno de tus entrenamientos.

No me preguntes cómo, pero te prometo que esto es más común de lo que crees, ya verás cómo de pronto uno de estos días te vas a cachar un viernes por la noche en el gimnasio para ti solito… e incluso, disfrutarlo muchísimo mientras ves las historias de instagram de tus amigos en la fiesta.

Te aseguro que cuando tenías 18 años ninguna desvelada te pegaba, déjame compartirte una anécdota. Cuando yo tenía 19 años trabajaba de mesera en un bar, yo entraba todos los días a la 1 de la tarde y salía hasta que se fuera el ultimo cliente, entre semana podría ser a las 10 de la noche o bien, los fines de semana salía. las 5-6 de la mañana, pero a mi no me importaba, llegaba a casa, dormía una un par de horas, me alistaba para ir a entrenar y realizaba mi rutina de gimnasio y de ahí volvía al trabajo.

En aquél entonces recuerdo que el cansancio ni lo sentía, pero hoy, a mis 30 años, creeme que no sé cómo le hice en aquel entonces, porque me desvelo un poco y siento que todo el día siguiente estoy como un zoombie.

Así que si aún no pones atención en tu descanso, déjame decirte que éste es fundamental sobre todo para ver tus progresos fitness, así que no lo subestimes.

Y esto es fundamental, déjame decirte que yo desde muy muy jovencita , más o menos a los 12 años, entendí que la alimentación era fundamental, pero en aquel entonces recuerdo que podía de pronto comer pizza, papitas, etc, y no pasó mayor cosa, pero hoy a mis 30s entiendo que mi alimentación es fundamental sobre todo si tengo un objetivo bien claro.

Así que no importa la edad que tengas, si o si debes comprender que primero que nada está tu alimentación, así que no dudes en acercarte con profesionales de la salud que puedan ayudarte en esto, como Fit Fighters.

Si necesitas más información sobre tu alimentación o entrenamiento puedes ponerte en contacto con nosotros por medio de Facebook o en nuestra página web Fit Fighters.